大霧中的三公里_2022年1月9日跑步日記

跑步時間：2022年1月9日6:38

跑步地點：馬路上

當時氣溫：零下一度左右

污染指數(shù)：138（輕微污染）

跑步距離：3.05公里

跑步時長：25分52秒

平均配速：8分28秒

平均心率：---次/分鐘（數(shù)據(jù)錯誤）

平均步頻：186步/分鐘

平均步幅：63厘米

跑完后手測即時心率21*6=126次/分鐘

六十秒后手測恢復(fù)心率16*6=96次/分鐘

今天早上大霧天氣，好在污染指數(shù)不高，輕微污染替梨。慢跑三公里吧伯襟，心率很低還算滿意皇钞。

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