減肥第14天，繼續(xù)和大家分享我的減肥歷程队腐。21天減肥計劃的三分之二都過去了奏篙，雖然沒有掉很多肉，但是感覺自己的生活方式變得更健康了为严。
之前因為工作忙肺稀、壓力大，經(jīng)常都是叫個外賣就把肚子填飽了夕吻，運動更是很久都不會做一次。但是這一次在專業(yè)的營養(yǎng)師和健身教練的介入下涉馅，我在很大程度上告別了之前不健康的生活方式。
每餐都會用小輕輕來代替主食蔓倍，然后更均衡的設計食譜盐捷，營養(yǎng)專家也給了我很多專業(yè)的建議碉渡，讓我知道怎么吃才更健康營養(yǎng)母剥；專業(yè)的健身教練教給我怎樣運動才能避免運動損傷，而且還根據(jù)我的身體狀況制定了個性化的運動方案习霹，可以說是業(yè)界良心了炫隶。
這是我今天的中飯和晚飯，晚飯實在沒忍住吃了點燒烤伪阶，要檢討下，總是不能做到全方位的自律斟湃。但是中飯還是很健康滴檐薯，看起來是不是很健康？
盡管工作繁忙，還是抽空去做了運動祷膳。感覺身體依然笨重，但是身體素質(zhì)好了不少直晨。讓我更有信心把減肥繼續(xù)下去膨俐，謝謝教練一直以來專業(yè)而貼心的指導啦~
記得有人說減肥就是一場孤獨的修行，沒有人可以替代你门烂，只有咬緊牙關努力向前，才能褪下脂肪這層厚重的外衣蔓姚。我想說再艱難再孤獨我也會堅持下去，為了遇見那個更好的自己坡脐！
