沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)，這句話深印腦海囚戚，上完二階課，看過(guò)葉老師的個(gè)人檢視轧简，深感反思日記比成功日記更重要驰坊。總結(jié)近期自己常用的反思模版本：
? 日反思：
1哮独、我今天做的不夠好的事情是什么拳芙？
體重控制不是很好，明明已經(jīng)安排了自己的帶量食譜皮璧，結(jié)果還是體重沒(méi)有下降舟扎，這是什么原因呢？回憶過(guò)程悴务，好像晚上吃飯的時(shí)間到了7點(diǎn)多了睹限，太晚吃對(duì)消化還是有很多影響的
給陳彬做盆底肌康復(fù)的時(shí)候方案選擇上還有些不是很清楚的地方，我感覺(jué)這次我選錯(cuò)了讯檐。當(dāng)著顧客的面打電話問(wèn)店長(zhǎng)羡疗，很不妥當(dāng)，這樣顯得我不夠?qū)I(yè)别洪，凝膠下次拿新的出來(lái)叨恨，本來(lái)就是私密保健一，我換成了私密保健高級(jí)挖垛。如何換方案我也不會(huì)痒钝。。痢毒。送矩。
2、我當(dāng)時(shí)是怎么考慮的闸准？
想著做自己喜歡的吃益愈，中午看見(jiàn)麗芳吃西紅柿魚(yú)湯，自己也想弄一個(gè)夷家，所以搞晚了蒸其，
3、如果重來(lái)我會(huì)做哪些改進(jìn)
今天主要以水煮菜為主库快，簡(jiǎn)單有方便節(jié)約時(shí)間摸袁，把多余的脂肪減掉
4、下一次該如何做
提前把菜譜準(zhǔn)備好了义屏，直接煮就很方便
低脂
? 情緒反思：
?第一靠汁、我聽(tīng)到或者看到了什么蜂大？
（對(duì)于外界事實(shí)或者環(huán)境的注意過(guò)程）
我慢慢發(fā)現(xiàn)自己的惰性在里面，我發(fā)現(xiàn)我在買(mǎi)菜的時(shí)候蝶怔，沒(méi)有目的性奶浦。常常把便宜的菜買(mǎi)回來(lái)，放在冰箱踢星，有的時(shí)候還壞掉了澳叉。一個(gè)人是吃不完這么多東西的。我該怎么樣去解決這個(gè)問(wèn)題呢沐悦？
顧客對(duì)我的做法是沒(méi)有任何反饋機(jī)制成洗，因?yàn)樗彩堑谝淮巫觯瑢?duì)于一些流程不是很熟悉藏否。這一次我算是蒙混過(guò)關(guān)了瓶殃，我希望自己下一次要精進(jìn)技能。
?第二副签、對(duì)于我所聽(tīng)到或者看到的遥椿，我給予了什么解釋？
（檢視自己的信念系統(tǒng)）
對(duì)于幫陳麗芳處理顧客的第一次做盆底肌的任務(wù)淆储。男人配合不是很默契修壕，當(dāng)陳麗芳地方做儀器流程的時(shí)候。明明自己不會(huì)遏考，都把自己告訴了顧客，讓顧客對(duì)他非常的不信任蓝谨，所以我也愛(ài)莫能助灌具，我本來(lái)想幫他去做的，但是他堅(jiān)持要自己去動(dòng)手譬巫。我也只能在旁邊協(xié)助咖楣。我知道他對(duì)于我。自己也不是很懂芦昔，沒(méi)有太大的把握诱贿，其實(shí)我已經(jīng)做過(guò)了好多遍了，對(duì)于流程比他要熟悉咕缎。但是我沒(méi)有告知他我的優(yōu)勢(shì)在哪里珠十，我下次可以提前展示自己的長(zhǎng)處和會(huì)的。
?第三凭豪，我產(chǎn)生了什么情緒焙蹭？
（觀察自己的起心動(dòng)念以及再一次檢視內(nèi)在信念系統(tǒng)）
對(duì)于女方的質(zhì)問(wèn)，我為什么站在這里看著她嫂伞？我產(chǎn)生了一個(gè)不想管的情緒孔厉，正當(dāng)我要走的時(shí)候拯钻，他又把我叫回來(lái)了。我真是佩服他撰豺，明明自己不懂粪般，硬是把這個(gè)流程做下來(lái)啦。對(duì)于我的指導(dǎo)污桦，她還是不算接受亩歹。我我也不是很明白，及時(shí)聯(lián)系一下小玉老師進(jìn)行處理寡润。
?第四捆憎、這個(gè)情緒的產(chǎn)生，來(lái)自于什么未曾滿足的內(nèi)在需要梭纹？
主要是感覺(jué)她沒(méi)有認(rèn)可我吧躲惰。在非常需要?jiǎng)e人認(rèn)可的情況下，不能再去強(qiáng)化自己变抽，我可以相信自己可以做到很好础拨。
（找到自己未被滿足的需要與事件
但我?guī)退隽艘粋€(gè)固本的時(shí)候，得到的是她認(rèn)可的話绍载，非常的開(kāi)心诡宗。
