? 自己是拖延癥的重度患者猫十，所有的事情都是拖到最后一秒才決定行動(dòng)览濒，錯(cuò)過了很多機(jī)會(huì)，苦不堪言拖云。本來以為自己是特例贷笛，結(jié)果發(fā)現(xiàn)身邊不少人是這樣的，只是表現(xiàn)程度不一樣宙项》啵“因?yàn)橥涎影Y，自己的幸福感降低了好幾檔”這種話不只聽過一個(gè)人說過∮瓤穑現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)汇荐，手機(jī)平板電腦各種電子設(shè)備霸占了人們太多時(shí)間和精力洞就，以至于注意力根本無法集中，啟動(dòng)去做一件事很難拢驾，完成它就更難。拖延癥成了現(xiàn)代病改基，傳播得很廣泛繁疤，中招的真是不少。
? ? ?我為了戰(zhàn)勝它秕狰，看了不少資料稠腊，分析了各種心理學(xué)上的成因。究竟是為什么有人會(huì)有鸣哀，而有人卻能很好地做到自我管理架忌。近幾年越來越覺得能做好自我管理的人才是人生贏家。沒辦法管理好自己的我衬，更不用說管理其他了叹放。
? ? 有本叫拖延心理學(xué)的書里是這樣闡述的，書的作者本身也是嚴(yán)重的拖延癥患者挠羔，每次交稿都要拖到最后一秒鐘井仰。他們辦的拖延癥患者小組治療活動(dòng)，第一次活動(dòng)也差點(diǎn)因?yàn)閳?bào)名人數(shù)不夠而取消破加，而有趣的是報(bào)名人數(shù)在截止時(shí)間前一刻突然增加俱恶，第一次活動(dòng)才幸運(yùn)地照常進(jìn)行了。小組里有各種人們所認(rèn)為的成功人士范舀，但卻飽受拖延癥折磨合是，雖然在事業(yè)上有不錯(cuò)的成績(jī)，但卻沒有什么幸福感锭环。這和人們所認(rèn)知的拖延癥都是失敗者有很大出入聪全，它并不挑人，人人都可能中招辅辩。
? ? ? ?究竟是什么原因呢荔烧？作者總結(jié)了三點(diǎn)，第一是完美主義的人很容易得汽久，聽上去是不是有點(diǎn)不可思議鹤竭。完美主義不應(yīng)該更力求完美做得更好嗎？恰恰相反景醇，因?yàn)檫^于追求完美害怕失敗而無法開始臀稚，所以一再拖延直到不能再拖。第二是因?yàn)樽⒁饬欣щy三痰，因?yàn)闊o法集中在一件事情上吧寺，導(dǎo)致事情根本進(jìn)行不下去窜管，直到臨近戒指日期了才會(huì)拼了命逼迫自己把注意力集中起來克服困難。
