2021/9.5讀打卡：開啟新書哮塞。
我的閱讀書目：《認(rèn)知覺醒》
金句：1心智帶寬刨秆，就是心智的容量，它支撐著人的認(rèn)知力彻桃，行動(dòng)力和自控力坛善。
2.任何能制造壓力的事件都會(huì)擠占我們的心智帶寬。
3.只要我們的注意力被某個(gè)巨大的事物吸引邻眷，我們就有可能進(jìn)入稀缺狀態(tài)眠屎，進(jìn)而降低心智帶寬，做出不明智的行為肆饶。
4.當(dāng)一個(gè)人同時(shí)面臨很多任務(wù)時(shí)改衩，它的心智帶寬就會(huì)降低，驯镊，反而沒有了行動(dòng)力和自控力葫督。
5.物質(zhì)條件無法決定我們得命運(yùn)竭鞍，真正影響我們的是心智帶寬是否富足。
如何才能獲取心智帶寬：
1. 保持環(huán)境覺知橄镜，理智選擇偎快。
2. 保持目標(biāo)覺知，少即是多洽胶。
3. 保持欲望覺知晒夹，紳士決策。
4. 保持情緒覺知姊氓，謹(jǐn)慎決定丐怯。
5. 保持閑余覺知，自我設(shè)限翔横。
感受：腦子里存在大量任務(wù)和念頭的時(shí)候读跷，往往是我們行動(dòng)力最弱得時(shí)候。但真正的高手不是有能耐在同一時(shí)間做很多事的人禾唁，而是會(huì)想辦法避免同時(shí)做很多事的人效览。
適當(dāng)閑余是我們應(yīng)對壓力和意外得寶貴財(cái)富。一切富足不妨想辦法給自己設(shè)限適當(dāng)制造稀缺蟀俊，以成就自己钦铺。
行：保持閑余覺知订雾，自我設(shè)限肢预。
