害羞這個詞我覺得好像是伴隨著我長大的。小時候是整，家里來客人了肖揣，爸媽要我叫人，我也是扭扭捏捏的浮入，半天叫不出口龙优。一個原因可能是因?yàn)閷e人不熟，不知道怎么稱呼事秀。怕叫錯了出糗彤断。再來嚴(yán)重的表現(xiàn)就是讀書的時候，在課堂上回答問題易迹，也很少積極主動舉手發(fā)言宰衙，就算老師叫起來回答也是聲音和蚊子聲差不多。這個應(yīng)該很多人都有過同樣的感受吧睹欲！怕答錯了老師同學(xué)笑話供炼。而且學(xué)習(xí)中有問題也不敢請教老師同學(xué)。包括長大后參加工作也是窘疮，看到領(lǐng)導(dǎo)什么的也都恨不得繞道走袋哼。
這些都可以看作是害羞的表現(xiàn)。害羞闸衫，一來是不自信涛贯，對自己沒信心，害怕自己會說錯話蔚出，做錯事疫蔓， 特別是人多的時候，越感到緊張身冬，所以心里面也想要逃避衅胀，于是慢慢就養(yǎng)成了習(xí)慣。二來是缺乏與人交流的技巧酥筝，不知道怎么正確處理人際關(guān)系滚躯。不知道怎么參與到大家的談話中，擔(dān)心自己的觀點(diǎn)太幼稚，說出來大家會笑話掸掏，所以選擇沉默茁影。其實(shí)我覺得害羞的人是太在意別人的看法和相法了，老擔(dān)心自己出錯了別人會怎么看丧凤，怎么想募闲，這樣活著是很累的。所以每次看到別人發(fā)言愿待，或者與人交流都是落落大方的浩螺，心里也是特別羨慕。我們想要改變仍侥。
任何事情都是可以克服的要出，當(dāng)然害羞也是一樣。
要想克服自己的害羞心理农渊，你首先必須充分認(rèn)識了解你自己患蹂。詢問自己到底喜歡什么，想要什么砸紊。并系統(tǒng)地分析自己的價(jià)值觀传于，喜好，信仰及生活方式醉顽，并且查找出自己有哪些不足格了，需要改進(jìn)。只有對自己充分了解徽鼎，才會有決心做出改變盛末，自己變好了，才會更加自信否淤，樂于去表現(xiàn)自己悄但。就正如每次我要是穿了一件漂亮點(diǎn)的衣服，我就覺得自己都更加自信和漂亮了石抡。人的自信是可以通過內(nèi)在和外在來改變的檐嚣。然后通過自己與自己交流溝通，增強(qiáng)自我認(rèn)知感啰扛，提高認(rèn)同感嚎京。最后再假設(shè)當(dāng)你只有一天的生命時，你最想做的事情是什么隐解？你還會去在意害羞這件小事情嗎鞍帝？別人的看法對你而言又有什么關(guān)系.
當(dāng)然我們還可以通過一些方法技巧來改變自己。一煞茫、直面害羞帕涌。當(dāng)你生活中有害羞事件時摄凡，把它記錄下來，包括時間蚓曼、情境亲澡、你當(dāng)時的反應(yīng)以及有什么影響。再思考有什么方法可以去解決纫版。二床绪、情景演練。將你解決害羞的方法針對害羞事件進(jìn)行多次演練其弊。慢慢你就會提升自己的底氣癞己，下次再遇到這種情況，你就不會怯場了瑞凑。堅(jiān)持下去末秃，多重復(fù)概页，多演練籽御，慢慢你就會克服掉害羞，越來越自信惰匙。
