日期：2018年10月1日? 天氣：陰? 溫度：17度? ?座標(biāo):重慶合川
就寢23：35? 晨起05:21
昨日午休/冥想：60分鐘
【今日三只青蛙】
1.復(fù)習(xí)形象課程第一版塊色彩篇? 考試
2.葉老師28? 29課筆記分享
3.逛街
【運動载萌、學(xué)習(xí)扯罐、親子旺罢、雜務(wù)】
【第一個60天目標(biāo)】
1.親子家庭：陪伴孩子順利渡過高年級的適應(yīng)期，養(yǎng)成收拾書包和高效完成作業(yè)的習(xí)慣
2.堅持：易效能3個好習(xí)慣：簡書每日更新瘸洛、每天3只青蛙、葉老師100講每天分享
3.自我成長：國際形象管理師學(xué)習(xí)和考試狸捅，取得雙證
4.健康：調(diào)理身體偎巢，每周2次瑜伽大課，每日瑜伽or冥想一次屡限，早晨營養(yǎng)早餐品嚣，每周三次營養(yǎng)午餐
【昨日收獲】
昨天國慶節(jié)，和老公钧大，2個孩子逛街翰撑，超市啊央，游樂園一起閑逛眶诈，讓自己放松了一下，人生有張有馳方為大道瓜饥。
?閱讀學(xué)習(xí)：
昨天日 沒有學(xué)習(xí)逝撬，休閑放松
【昨日反省】
昨日是否有一點太放松啦，感覺沒有學(xué)到什么東西乓土；昨日的瑜伽讓身體感覺好難受宪潮，說明自己的肩膀和腰有很嚴(yán)重的問題，慢慢的每天一個瑜伽動作趣苏，改善身體狀況狡相。
1.日常清單：
【√】番茄工作表
?【×】工作日志
【×】每周二文（形象和理財）
?【×】每日一化
【×】營養(yǎng)群每日一總結(jié)
2.早清單：
早起：05：21
【√】閱讀：葉老師100講課2講? ?剽悍一只貓 6分鐘
?【√】晨間日記
【√】孩子營養(yǎng)早餐
3.晚清單：
【√】護膚
【×】泡腳
【×】五筆2min ? 客服技巧10min ?淘寶規(guī)則一條
【×】早睡
【×】冥想
【感恩分享】
今日確幸：
老公很好，兒女聽話拦键，一個幸福家谣光。
