日期：2018年9月28日? 天氣：小雨? 溫度：17度? ?座標(biāo):重慶合川
就寢00：36? 晨起05:36
昨日午休/冥想：20分鐘
【今日三只青蛙】
1.衛(wèi)浴產(chǎn)品和工廠結(jié)賬
3.葉老師22? 23課筆記分享
4.課程打卡
5.形象課程? 完成作業(yè)11.13.14
6.PPT課程完成
【運動耙箍、學(xué)習(xí)提完、親子环葵、雜務(wù)】
【第一個60天目標(biāo)】
1.親子家庭：陪伴孩子順利渡過高年級的適應(yīng)期
2.堅持：易效能3個好習(xí)慣：簡書每日更新路克、每天3只青蛙脱吱、葉老師100講每天分享
3.自我成長：國際形象管理師學(xué)習(xí)和考試，取得雙證
4.健康：調(diào)理身體牺蹄，每周2次瑜伽大課悯恍，每日瑜伽or冥想一次，早晨營養(yǎng)早餐饥瓷，每周三次營養(yǎng)午餐
【昨日收獲】
昨天番茄鐘吃青蛙巍杈，吃了9個青蛙，吃完后好累扛伍，但是整個人內(nèi)心是滿足的
?閱讀學(xué)習(xí)：
PPT的開啟啟蒙學(xué)習(xí)
【昨日反省】
孩子作業(yè)沒有完成筷畦，一定要找原因，不能生氣刺洒，孩子也不知所措鳖宾，自己也會受壞情緒影響的。
1.日常清單：
【√】番茄工作表
?【×】工作日志
【×】每周二文（形象和理財）
?【×】每日一化
【×】營養(yǎng)群每日一總結(jié)
2.早清單：
早起：05：36
【√】閱讀：葉老師100講課2講? ?剽悍一只貓 6分鐘
?【√】晨間日記
【√】孩子營養(yǎng)早餐
3.晚清單：
【√】護膚
【×】泡腳
【×】五筆2min ? 客服技巧10min ?淘寶規(guī)則一條
【×】早睡
【×】冥想
【感恩分享】
昨天利用蒙蒙分享的aTimeLogger記錄第一天的時間使用逆航，
第一天統(tǒng)計有不完善的地方鼎文，相信今天統(tǒng)計會更好。感恩好工具的介紹因俐，結(jié)束了我用紙筆記錄時間的日子拇惋。
《不安的時候坐下來寫》
規(guī)律：
1對你選擇的事情有規(guī)律的練習(xí)，不斷的練習(xí)
2想好對策對抗疲倦和懈怠期
3總是做比較容易的事情會讓人變傻抹剩，有困難和有價值的事情很大部份是重合的
限制：
真正的自由是要設(shè)立界限的撑帖，而不是完全的放任
行動：
“閉嘴，開始做”
很多時候時間都是浪費在做決定澳眷，停止糾結(jié)胡嘿，開始做。
