前段日子放椰，大S一個(gè)月成功減下20斤的消息登上了新浪熱搜排行榜作烟，從而引發(fā)很多網(wǎng)友的強(qiáng)烈圍觀。多數(shù)人在感嘆大S的毅力的同時(shí)砾医，也有不少人發(fā)表了一些疑問拿撩，這種減肥方法真的好嗎?對身體健康真的沒有損害嗎?
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大S在美容界中本來就很有名压恒，她的美白保養(yǎng)秘訣也受很多女明星的羨慕影暴，同時(shí)也讓眾多女粉絲追捧。而這次成功減下的20斤探赫，無疑又成為了減肥界的傳奇型宙，但是就網(wǎng)上公布的關(guān)于大S的減肥食譜真的適合你嗎?反正在看到那食譜時(shí)小編就已經(jīng)在內(nèi)心深深的打下一個(gè)叉了。因?yàn)槲矣X得如果自己試一下應(yīng)該會(huì)被餓死伦吠，所以不適合!
那么美的人都對自己的要求那么高妆兑，又殘忍又執(zhí)著，這讓我們這些豬豬女孩真的活該豬一輩子毛仪。
娛樂圈的女明星表面上看起來光鮮亮麗搁嗓，其實(shí)內(nèi)心的壓力只有她們自己能懂。有時(shí)候?yàn)榱私巧男枰溲ィ偸且屇阍诙虝r(shí)間內(nèi)增肥或者減肥腺逛，大家都知道這種快速減肥的方式其實(shí)是很不健康的。所以在這里要?jiǎng)裣麓蠹液饣常灰つ扛L(fēng)棍矛。
那么既然她們的減肥方法不適用于我們這些普通人，那么我們該如何正確的去減肥呢?
?1抛杨、減肥并不一定要吃素够委，肉類的食物還是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑模窃谂腼兊臅r(shí)候要注意少油少鹽蝶桶，最好是選擇清蒸或者水煮的方法。盡量避免用爆炒的方式掉冶，因?yàn)榫退闶卟吮旧淼臒崃亢艿驼媸?jīng)過爆炒后熱量也會(huì)直線飆升的。
2厌小、多做沙拉恢共。經(jīng)常干巴巴的吃水果總是會(huì)吃膩的，而且也不容易堅(jiān)持璧亚。而切成一盤一盤的沙拉就不一樣啦讨韭，五顏六色的看起來就很有食欲，這也是一種不錯(cuò)的方法哦癣蟋。
3透硝、多吃蔬菜，之前提到吃蔬菜最好的方法是水煮的方式疯搅，但是如果你嫌太清淡沒有味道的話濒生，偶爾也可以用燒烤的，但是注意幔欧，調(diào)味料不能隨便放!
4罪治、每天喝一杯無糖的酸奶丽声，這樣有助于腸胃的消化，這點(diǎn)是很有必要的觉义。
5雁社、甜品類的食物要少吃，如果一定要吃的話晒骇，可以把周期歸為一周一次霉撵。
6、最重要的一點(diǎn)是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)厉碟，只有運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合減肥才能見效更快喊巍。想要了解跟多健康減肥的方法，可以百度搜索陸老師來很撕箍鼓。
