2021年已過(guò)祈惶，今天是2022年第一個(gè)工作日育韩，2022正式開(kāi)啟新的旅程闺鲸。
2021年最開(kāi)心的是接觸身心靈領(lǐng)域筋讨。8月16日聽(tīng)了盧老師的直播，是關(guān)于NLP的課程翠拣，當(dāng)時(shí)的一個(gè)冥想小練習(xí)把我?guī)нM(jìn)了一個(gè)更廣袤的宇宙版仔，看到了小時(shí)候的自己，看到了父母的小時(shí)候误墓，父母已經(jīng)把他們知道的有限的給到我們蛮粮。從那時(shí)明白感恩∶栈牛回歸到自己然想，看向自己，拿回屬于自己的能量欣范。原來(lái)一直以來(lái)我都習(xí)慣性向外看变泄，從未認(rèn)真了解和認(rèn)識(shí)自己，從未真正接納和愛(ài)自己恼琼。9月份參加了德芬空間遇見(jiàn)線下體驗(yàn)營(yíng)妨蛹，對(duì)原生家庭、親子關(guān)系的又有更深的理解晴竞，親密關(guān)系蛙卤、金錢關(guān)系、自我和身體的療愈才剛開(kāi)始。后來(lái)加入雪松的群颤难，從開(kāi)始的默默關(guān)注不發(fā)聲到后來(lái)的不斷觸動(dòng)自己主動(dòng)來(lái)分享神年，好的不好的攤開(kāi)給人看，這種感覺(jué)很奇妙行嗤，不舒服但是很有成就已日。特別喜歡雪松的那句#把自己攤開(kāi)給人看#，就當(dāng)拿自己開(kāi)練唄栅屏。當(dāng)我愿意把自己剝開(kāi)給人看的時(shí)候飘千，也是接納自己的開(kāi)始。
身體方面既琴，除了假期前骨折外占婉，發(fā)現(xiàn)自己很多的問(wèn)題，緊繃甫恩、收緊不會(huì)放松逆济，其實(shí)身體過(guò)去每年都會(huì)不同形式的信號(hào)來(lái)提醒我，19年肺炎磺箕，20年痛痹奖慌，21年莫名的卡住，腸胃不舒服松靡。習(xí)慣是狀態(tài)好的時(shí)候可勁的用身體简僧，忽略她給我的提醒。現(xiàn)在越來(lái)越能敏銳的察覺(jué)她雕欺。感恩自己的覺(jué)察岛马，感恩身體的提醒，我愛(ài)你屠列。
工作方面啦逆，心理工作，帶學(xué)生拿了北京市的二項(xiàng)獎(jiǎng)笛洛；就業(yè)方面夏志，拿了就業(yè)先進(jìn)工作個(gè)人。試講職業(yè)生涯規(guī)劃苛让，心理課程融入冥想練習(xí)體驗(yàn)沟蔑。越來(lái)越覺(jué)得工作很多時(shí)候是處理自己與自己的關(guān)系。（恐懼權(quán)威狱杰、優(yōu)秀）不夠自信瘦材，不能接納自己。一直在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)仿畸，一直在療愈以前那個(gè)受傷的自己食棕。
親子方面，學(xué)習(xí)身心靈之前，能量一直在較低的狀態(tài)宣蠕，對(duì)孩子發(fā)脾氣、哭鬧很頭疼甥捺，雖然經(jīng)常意識(shí)到自己不該情緒化不該對(duì)孩子發(fā)脾氣抢蚀，但是情緒上來(lái)的時(shí)候自己是無(wú)意識(shí)無(wú)覺(jué)察，大腦已經(jīng)啟動(dòng)情緒化反應(yīng)了镰禾。遇見(jiàn)的那次情境式體驗(yàn)讓我歷歷在目皿曲，看到了大寶的受傷，感恩寶貝對(duì)我無(wú)條件的愛(ài)吴侦。對(duì)寶貝越來(lái)越有愛(ài)心屋休。擁抱、親吻备韧、鼓勵(lì)劫樟、贊賞。
親密關(guān)系方面织堂，以前總要求老公要改變叠艳，是他不好，因?yàn)樗也挪恍腋易阳！附较，F(xiàn)在想想多么荒唐！人是我自己挑的自己選的潦俺，他也有很多好的方面拒课，我卻老盯著不好的希望他能達(dá)到我的完美老公的標(biāo)準(zhǔn)。中間一段時(shí)間他挑我我挑他事示，冷戰(zhàn)很久早像，鬧僵了，也有不想過(guò)的念頭很魂。學(xué)習(xí)靈性成長(zhǎng)以后扎酷，關(guān)系中誰(shuí)痛苦誰(shuí)改變。自己改變以后遏匆，發(fā)現(xiàn)老公也慢慢變了法挨，能感受到愛(ài)的流動(dòng)了。昨天可能因?yàn)橐粋€(gè)年輕同事意外的事觸動(dòng)了他幅聘，我因?yàn)槔俨皇娣纱采纤谷恢鲃?dòng)抱抱親親凡纳，自己帶孩子。很開(kāi)心他的變化帝蒿，很棒的新年禮物荐糜，想想對(duì)于他這么羞澀表達(dá)自己想法的人真的有太難得了。越來(lái)越深切體會(huì)這句話：我身邊的人、事暴氏、物都是來(lái)渡我修行延塑，助我成長(zhǎng)的。
原生家庭方面答渔，給家里打電話就會(huì)聽(tīng)到各種抱怨生氣关带，被負(fù)能量拉扯，很不喜歡沼撕。以前聽(tīng)了些心理課之后覺(jué)得自身很多問(wèn)題不好的點(diǎn)都是原生家庭習(xí)得的宋雏，比如習(xí)慣性抱怨，情緒化务豺，生氣摔東西很多行為磨总。經(jīng)常把問(wèn)題拋向父母，你們?cè)趺丛趺戳ぁｒ窖唷！Ｊ獠恢@是逃避自己的責(zé)任敬拓。盧老師的冥想邻薯，生命的重建里關(guān)于父母的那段文字都讓我很受感觸。父母不可能教會(huì)我們他們不知道的事情乘凸，他們只是竭盡權(quán)力把他們?cè)诤⑻釙r(shí)代學(xué)到的東西厕诡，依樣畫(huà)葫蘆地教導(dǎo)給我們。想想他們小時(shí)候如何被對(duì)待的营勤？沒(méi)有關(guān)注關(guān)心或者也是經(jīng)常受責(zé)罵不被看見(jiàn)灵嫌，不被理解，自己都不會(huì)愛(ài)自己葛作∈傩撸看到了抱著嬰兒微笑和用胡子扎我逗我樂(lè)的爸爸，看到了自己舍不得吃穿好的都留給我們吃穿赂蠢、自己忍著受氣還要掏出來(lái)愛(ài)給我們的媽媽绪穆。想想就要哭了，感恩爸媽的愛(ài)和包容虱岂。想到哥哥玖院，覺(jué)得有愧疚，小的時(shí)候耍心眼老讓哥哥受罵第岖，哥哥又是很直的不會(huì)哄人的人难菌，受了很多罵，也很缺愛(ài)蔑滓，希望被認(rèn)可郊酒，被人看見(jiàn)遇绞，被人夸。
2022年規(guī)劃：
1燎窘、沖破封印做自己摹闽！愛(ài)自己！更多的打開(kāi)褐健，敞開(kāi)自己钩骇；專注放松，學(xué)習(xí)提升。sri,催眠課，舞動(dòng)課候址，愛(ài)的道路課盖矫。踐行覺(jué)察和分享。
2务蝠、好好愛(ài)身體拍谐，感知它，練習(xí)脈輪舞馏段、蘇菲旋轉(zhuǎn)轩拨，讓身體放松流動(dòng)。暑假進(jìn)入samama老師的課堂學(xué)習(xí)院喜。
3亡蓉、提升自己的能量愛(ài)他們，愛(ài)的能量流動(dòng)喷舀，無(wú)條件接納老公砍濒、寶貝、身邊的人硫麻、事爸邢、物。對(duì)家人多擁抱拿愧、親吻杠河、鼓勵(lì)、贊賞浇辜。比如寶貝我愛(ài)你券敌，你是最棒的，獨(dú)一無(wú)二的奢赂。
4陪白、愛(ài)父母說(shuō)出口，我愛(ài)你爸爸膳灶，我愛(ài)你媽媽咱士。有限的時(shí)光里與父母相處的時(shí)間越來(lái)越少了立由，好好珍惜這段緣分，不讓自己后悔序厉。給爸爸買襯衫锐膜，哥哥買內(nèi)衣。給予物質(zhì)方面和精神方面的愛(ài)弛房。
5道盏、2022深度輔導(dǎo)，5月份考研經(jīng)驗(yàn)分享文捶、11月公考荷逞、就業(yè)動(dòng)員，心理健康節(jié)粹排。
