九道適合夏天的蒸菜兴溜,好吃不上火侦厚!

? ? ? 想做一道簡單又便捷的下飯菜嗎?選蒸菜是沒錯的拙徽。做法簡單刨沦,只要放在電飯煲中跟飯一起蒸個30分鐘就差不多了,飯熟了膘怕,菜也好了想诅。蒸出來的菜好消化,美味岛心,重點還不上火来破。超級適合各種懶人、吃貨噢~

豉汁蒸排骨

食材:300g豬肋排忘古、適量油徘禁、適量鹽、適量干豆豉髓堪、適量生姜送朱、適量蒜娘荡、適量紅椒、適量蔥骤菠、適量陳皮它改、適量八角、適量桂皮商乎、適量花椒央拖、適量雞精、適量糖鹉戚、適量蠔油鲜戒、適量干生粉、適量生抽

做法:1)排骨沖洗干凈后放入冷水盆中浸泡10分鐘備用抹凳;2)陳皮用熱水泡軟取出和蒜遏餐、紅椒一起切末,姜切絲赢底、蔥段切失都、干豆豉用刀略切碎;3)洗干凈的排骨瀝干水分幸冻,放入盆中粹庞,調(diào)入料酒、陳皮碎洽损;4)調(diào)入一點點鹽5)1湯匙蠔油庞溜、6)1湯匙生抽;7)繼續(xù)調(diào)入少許糖碑定,8)1湯匙生粉用手徹底抓勻9)再放入姜絲蒜末和蔥段一起抓勻腌制30分鐘流码;10)30分鐘后將所有香料及豆豉碎一起放入排骨中11)調(diào)入一點點色拉油再次拌勻后鋪上盤中,覆蓋上一層保鮮膜(用牙簽在表面戳幾個洞)12)入開水鍋里中大火蒸15分鐘左右取出撒蔥花及紅椒末即可延刘。

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粉蒸土豆

食材:500g土豆漫试、150g五香蒸肉米粉、1.5湯匙郫倒豆瓣碘赖、1根香蔥驾荣、2粒大蒜、適量生姜崖疤、1湯匙腐乳汁、適量鹽典勇、2湯匙熟菜油劫哼、1茶匙雞粉

做法:1)將土豆去皮,切成塊狀割笙,然后用水洗去淀粉权烧,防止變色眯亦。2)香蔥洗凈切成蔥花,豆瓣醬剁細般码,生姜和大蒜切成沫妻率。3)把土豆瀝去水,加入豆瓣板祝、生姜宫静、香蔥、大蒜券时、腐乳汁孤里、熟菜油、雞粉橘洞、適量鹽拌均勻捌袜,碼味20分鐘。4)加入蒸肉米粉炸枣。5)充分拌均勻虏等,使每塊土豆都沾上米粉。6)蒸籠底下鋪好菜葉适肠,把沾了米粉的土豆進去霍衫,置入蒸鍋中火蒸35—40分鐘。

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雙椒蒸魚頭

食材:600g大花鰱魚頭迂猴、適量白酒慕淡、適量紅色剁椒、適量黃色小泡椒沸毁、適量大蔥頭峰髓、適量姜片、適量香蔥息尺、適量蒜瓣携兵、適量生抽、適量麻油搂誉、適量油

做法:1)先將魚頭洗凈徐紧,用刀對半剖開2)魚身抹鹽,酒炭懊,醋并级,腌制一刻鐘3)將6粒蒜瓣,大蔥頭侮腹,姜片嘲碧,香菜葉全部切成細末4)放入碗中并調(diào)入麻油,生抽父阻,辣椒油愈涩。準(zhǔn)備好紅剁椒望抽,黃泡椒,并倒入白酒拌勻履婉。5)分別將剁椒和佐料拌勻煤篙,蓋在魚頭的兩邊,放入蒸鍋毁腿,大火蒸10分鐘辑奈,最后倒掉一些湯汁讶迁,淋入熱油即可

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蒜蓉蒸絲瓜

用料:絲瓜 1條本鸣、蒜 4瓣灸眼、小紅辣椒 6個予权、海鮮醬油 1大勺嘲驾、鹽 少許

做法:1)蒜末中加入少許細鹽台颠,攪拌均勻2)絲瓜切段瞎嬉,碼入盤中3)撒上蒜蓉和小紅辣椒末4)表面澆一勺海鮮醬油姐赡,放入蒸箱的蒸盤中唐片,用100度蒸汽蒸8分鐘左右即可

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珍珠圓子

食材:200g肥瘦相間的豬肉丙猬、適量姜、適量生粉费韭、適量鹽茧球、適量雞精

做法:1)糯米洗凈,提前用清水浸泡2小時星持;2)豬肉與姜一起剁成肉餡抢埋;3)加入適量鹽和少許生粉;4)再根據(jù)個人口味加少許雞精督暂;5)用筷子順著一個方向攪拌至上勁兒揪垄,腌制半小時;6)泡好的糯米撈出逻翁,充分瀝干水分饥努;7)腌好的肉餡捏成肉圓,放入糯米中滾動八回,使圓子外層均勻沾滿一層糯米酷愧;8)做好的圓子放入蒸籠,開水上鍋缠诅,大火蒸15分鐘左右即可溶浴。

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扇貝粉絲

食材:6只扇貝、50g粉絲管引、1小勺海鮮醬油士败、老抽、50g蒜汉匙、2g鹽拱烁、3ml料酒、15g香蔥噩翠、紅椒戏自、10ml油

做法:1)將扇貝洗凈,粉絲用涼水泡軟后再用開水燙一下伤锚。2)把粉絲盤在扇貝里擅笔。蒜切碎后煸炒一下放在粉絲上3)把調(diào)料調(diào)成汁淋在粉絲上。開水入鍋蒸八分鐘取出4)鍋中燒一些熱油淋在上面即可食用屯援。放上香蔥和紅椒末更美觀猛们。

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蛤蜊蒸蛋

食材:200g蛤蜊、2個雞蛋狞洋、適量油弯淘、適量鹽、適量蔥

做法:1)買來的蛤蜊吐凈沙后吉懊,往鍋里添水庐橙,加入兩片姜和蔥,大火煮熟(蛤蜊一張嘴就關(guān)火借嗽,時間長了态鳖,肉就老了)2)雞蛋清洗干凈備用3)雞蛋打散4)將煮蛤蜊的水倒入和蛋液一起顫開,雞蛋和水的比例1:1(煮蛤蜊的水要冷卻)5)取一盤子恶导,盤底和四周刷一層食用油浆竭,將蛤蜊在盤子里排好6)將蛋液過篩倒入盤中7)蛋液不用過多,沒過蛤蜊一半即可惨寿,這樣蒸出來的蛋羹很好看邦泄;外面覆一層保鮮膜,涼水入蒸鍋缤沦,大火燒開轉(zhuǎn)中火十分鐘虎韵,蒸熟即可~~~

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擂椒茄子

食材:1個長茄子、2個紅辣椒缸废、3個青尖椒包蓝、適量橄欖油、適量鹽企量、適量蒸魚豉油测萎、適量糖、適量蠔油届巩、適量花椒硅瞧、適量香菜、4瓣 蒜

做法:1)茄子洗凈去蒂恕汇,切菱型花刀2)蒸鍋坐水燒開腕唧,將茄子放入蒸鍋蒸20分鐘或辖。蒸好后取出瀝掉茄子盤中的湯,將茄子片晾涼3)青紅辣椒切片枣接,蒜拍破4)青紅辣椒和蒜一同放入蒜臼子5)放入少許鹽颂暇,搗成泥6)香菜洗凈,切成末放入椒泥中7)加入鹽但惶、糖耳鸯、一大勺耗油8)加2大勺蒸魚豉油9)鍋中入25克冷橄欖油丟入適量花椒,小火煎至花椒出香味膀曾,呈深棕色10)將油趁熱隔篩網(wǎng)倒入辣椒泥中县爬,攪勻即成擂椒醬,將擂椒醬倒入茄子中添谊,撒香菜即可

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五光十色蒸豆腐

食材:南豆腐 一塊财喳、豬肉餡 一小塊、青豆 一小把斩狱、紅椒 一個纲缓、姜 一小塊、鵪鶉蛋 數(shù)個喊废、熟豬油 一勺祝高、料酒、花椒粉污筷、生抽工闺、生粉、雞精瓣蛀、鹽

做法:1) 南豆腐一塊陆蟆,豬肉餡一小塊。青豆一小把惋增,紅椒一個叠殷,姜一小塊,鵪鶉蛋數(shù)個诈皿,熟豬油一勺(豬油比較香林束,植物油亦可 2)姜切成蓉,和在肉餡里稽亏,同時加入料酒壶冒、花椒粉、生抽截歉,生粉胖腾、雞精拌勻,略腌 3)豆腐切成1cm的厚片,排入撒過少量鹽的盤中 4)用牙簽在豆腐上扎小洞咸作,以便蒸時更好入味 5)在叉好洞的豆腐上均勻撒上腌過的豬肉餡顆粒 6)在每片豆腐上打上一顆鵪鶉蛋锨阿,再擺上青豆粒,最后表面撒上花椒粉和鹽 7)開水入鍋记罚,大火蒸五分鐘 8)蒸五分鐘后群井,打開蓋子,淋上一勺豬油(或植物油)毫胜,蓋上蓋子再蒸1分鐘,出鍋诬辈。表面撒上紅椒絲裝飾即可

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