早晨起床體重85.7KG，晚飯后85.6KG境蔼，目標(biāo)85.3KG灶平，未達(dá)標(biāo)。
引體向上16個(gè)箍土，杠鈴彎,50LB 3*14逢享，步行9500步，跳繩2000吴藻。
又在圖書(shū)館泡了一天瞒爬，回來(lái)有點(diǎn)晚，沒(méi)什么精力了沟堡，引體向上做的不夠多侧但。
在水房又看見(jiàn)了大蜘蛛。航罗。禀横。難受
【線(xiàn)性體重控制第28天】
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