零秒思考，之前在得到App上聽過每日讀本書里成甲讀書的零秒思考铺峭，當(dāng)時(shí)僅僅聽的語音，自己沒有完全吸收和總結(jié)汽纠，到現(xiàn)在也忘記的差不多了卫键，今天看剽悍晨讀了下內(nèi)容，總結(jié)一下：
一虱朵、應(yīng)用步驟：
001 拿出筆紙
網(wǎng)上買些A4紙莉炉，三福記號(hào)筆
002 左上角寫上標(biāo)題
寫標(biāo)題要用疑問句的方式，例如：我為什么要早起碴犬？
003 右上角寫上日期
20170717
004 下面畫上一行橫線
005 橫線下寫上具體內(nèi)容絮宁，4-6行即可，盡量1分鐘內(nèi)完成服协，例如：
早起是為了有更多的時(shí)間绍昂；
更多的時(shí)間可以做自己想要做的事；
看感興趣的書蚯涮，寫自己想寫的內(nèi)容治专；
可以給自己準(zhǔn)備一碗粥卖陵；
不用那么慌忙的趕著上班遭顶；
二、進(jìn)階技巧
001 深度挖掘
根據(jù)之前的寫內(nèi)容當(dāng)做標(biāo)題再次衍生出新的問題泪蔫。
為什么要看感興趣的書棒旗，寫自己想寫的內(nèi)容？
看書可以讓自己知道更多的信息撩荣；
寫出自己的想法铣揉，歸納并總結(jié)，提高認(rèn)知餐曹；
002 定時(shí)回顧
把筆記根據(jù)時(shí)間順序整理逛拱，或訂下來
回顧周期3個(gè)月
通過比較審視不同階段對(duì)同一個(gè)問題的看法
三、方法原理
通過在一張A4紙上做筆記台猴，混亂的思緒朽合、尚待解決的事情都會(huì)得到整理俱两，腦科學(xué)表明，人的大腦只能同時(shí)處理4個(gè)組塊的信息曹步，也就是說思緒紛飛時(shí)宪彩，大腦根本忙不過來，把他們寫下來讲婚，才有助于集中注意力尿孔，同時(shí)因?yàn)闀r(shí)間限制更能激發(fā)思考的效率。
四筹麸、總結(jié)
每個(gè)人都希望事情可以有捷徑活合，可以一步到達(dá)，就好比學(xué)習(xí)街舞開始就想著跳的很酷炫竹捉，讓別人覺得你很牛芜辕，若沒有扎實(shí)的基本功(力量基本功，俯臥撐块差，仰臥起坐侵续，蹲起)，就想著可以做出高難度的動(dòng)作憨闰，不僅做不到状蜗，有可能帶來身體上的損傷和心靈上的打擊。
習(xí)慣就要從簡(jiǎn)單的事做起鹉动，一張紙轧坎、一張筆就可以逐步訓(xùn)出思考能力，那就更應(yīng)該堅(jiān)持下去泽示。
-- 每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
