《圈層突破》讀書筆記Day1

書籍:《圈層突破》

讀者:Mocy

日期:2021.3.1

頁碼:P1—P10

收獲:

? ? ? 第一章? 境由心造腥泥,人生困局起因

? ? ? ? 一、為什么你的世界越活越杏洹代乃?

? ? ? 1.把父母的累都背在了自己身上。案例中引出我們所有的忙碌都是被自己內(nèi)在模式所累醇王。所謂模式呢燥,就是那些一再出現(xiàn)在你生命里,不斷的輪回里寓娩,是一個人固有的行為叛氨、思維、情緒反應等的統(tǒng)稱棘伴。

? ? ? 2.一個不斷重復的行為寞埠,一定隱藏著什么好處!

? ? ? 比如:每天晨起焊夸,明明自己還可以回籠覺一下仁连,我看到沙發(fā)上玩具,餐桌上凌亂的物品阱穗,就會打仗一樣收拾屋子饭冬,搞得出門前陀螺一般自己還心累【窘祝可是收拾好了后心里就會很舒服昌抠。

? ? ? ? 3.咨詢師的工作是讓來訪者看清楚一些事情的真相,當來訪者看清楚真相鲁僚,理清楚心理邏輯后炊苫,自然會找到解決方案。

? ? ? 二蕴茴、擁有知識卻依然過不好這一生劝评。根源在于:知道做不到,也就是知行不能合一倦淀,不如不知道蒋畜。

? ? ? 如何才能讓自己從潛意識開始改變呢?答案:繞過意識中“我執(zhí)”(限制性信念)的防御撞叽,直接進入潛意識姻成。—————高強烈的情緒體驗

天災人禍
福從天降
學習與成長

所有學過的知識愿棋,都需要踐行中“習”科展,融匯貫通后才是“我”的知識。學糠雨,就好比嚼碎了食物才睹,習是到胃里沒有消化的過程,這是規(guī)律,遵循它才能得到最終理想的結(jié)果琅攘。

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