肺是人體最為“嬌嫩”的器官析砸，很容易受到外界的影響。 如肺氣太強(qiáng)爆袍，容易口干舌燥首繁、喉嚨痛。 而肺氣虛則會(huì)傷及元?dú)庠赡遥疃喾N疾病接踵而來(lái)弦疮。 因此潤(rùn)肺養(yǎng)肺是很重要的。
1蜘醋、沙參玉竹老鴨湯
需要準(zhǔn)備老鴨子胁塞，玉竹以及沙參，還有適量的調(diào)味品。準(zhǔn)備玉竹以及沙參啸罢，然后全部放入在瓦罐內(nèi)编检，用小火的方式燉一個(gè)小時(shí)以上。這種食療的方法具有滋陰清肺的效果扰才，能夠有效去除虛熱允懂，可以達(dá)到治療因?yàn)楦稍锼鸬目人袁F(xiàn)象。
2衩匣、百合銀耳蓮子湯
首先將銀耳浸泡幾分鐘累驮，泡脹為止，洗凈舵揭。其次，將紅棗和蓮子適當(dāng)浸泡躁锡，洗凈午绳。最后把銀耳、紅棗和蓮子放入燉鍋中映之，加入水拦焚，蓋上燉鍋，準(zhǔn)備燉煮杠输。蓮子可以起到益腎安神的作用赎败，對(duì)于那些脾胃虛弱，而心悸失眠的人群來(lái)說(shuō)能夠起到很好的作用蠢甲，百合可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺僵刮，還能夠清心安神。常喝的話能夠養(yǎng)陰潤(rùn)肺鹦牛，還能夠達(dá)到止咳的功效搞糕。
3、秋梨海底椰湯
砂鍋中放入清水曼追，加入梨窍仰、海底椰、瘦肉礼殊、陳皮驹吮，梨洗凈切塊，大火燒開(kāi)再改小火煲半個(gè)小時(shí)即可晶伦。秋梨能滋五腑之陰碟狞，海底椰有除燥清熱、潤(rùn)肺止咳等作用坝辫，湯品頗具滋潤(rùn)功效篷就。
4、杏仁豬肺湯
應(yīng)該準(zhǔn)備新鮮的豬肺以及甜杏仁，將豬肺清洗干凈之后放在一邊竭业。甜杏仁用溫水浸泡后智润，加入蜂蜜生姜汁一起攪拌，然后放入到豬肺內(nèi)部未辆。將處理好的食材放入到砂鍋中熬煮窟绷，這就能夠有效達(dá)到潤(rùn)肺養(yǎng)肺的效果，改善肺虛所引起的咳嗽咐柜。
5兼蜈、雪梨川貝湯
先將雪梨去皮，去瓤拙友，切3厘米寬为狸、2厘米長(zhǎng)的塊；川貝母遗契、枸杞潤(rùn)透辐棒。然后將雪梨、川貝母牍蜂、枸杞漾根、精鹽放入燉鍋內(nèi)，加入清水鲫竞，將鍋置武火上燒沸辐怕，再用文火煮45分鐘即成。川貝具有清熱潤(rùn)肺从绘，降逆止咳的作用寄疏，雪梨可以滋補(bǔ)津液，對(duì)于秋天容易感受肺燥顶考×藁梗可以選擇喝川貝燉雪梨幫助潤(rùn)喉止咳。
