保持良好的生活狀態(tài)复局。
1冲簿、休息好，生活就能少30%的煩惱亿昏。
2峦剔、可以改變自己，但不要期望改變別人角钩，你沒有那么厲害吝沫，可以改變周圍的人。
3彤断、設(shè)立自己的目標野舶，小目標易迹，大目標宰衙，階段性目標，一切為了更好的自己而努力睹欲。
4供炼、過好自己的今天一屋，過好每一天，吃飯袋哼，休息冀墨，運動，上班涛贯，安排好時間做好自己該做的事情诽嘉，今天的小目標就完成了。
5弟翘、行動虫腋，秒動，5分鐘之內(nèi)行動稀余，1個小時內(nèi)行動悦冀。天下之事，總是困于想睛琳，而破于行盒蟆。
6、定期做1件放松的事情师骗。想要沒煩惱历等，就需要時常讓自己放松、開心辟癌，這也是自己的愛好募闲。
7、愉悅的居住環(huán)境愿待，定期整理自己的房間浩螺，給自己一個干凈的居住環(huán)境。家里的物品不要堆積的太亂仍侥，影響自己的心情和幸福指數(shù)要出。
8、不要把自己的幸福依托在別人身上农渊，自主患蹂，自強，自信砸紊，這樣自己的生活就更加充實了传于。
9、遠離愛抱怨的人醉顽，幸福感和周圍的環(huán)境也有關(guān)聯(lián)沼溜。
10、少攀比游添，不需要總是去關(guān)注別人的生活系草，自己過的好通熄，自己覺得好，就夠了找都。
11唇辨、少參加聚會，看個人感受能耻，很多聚會是沒有必要過去的赏枚，浪費時間，還不如把這個時間用在有意義的事情上面晓猛。
12嗡贺、交淺言深要不得，不熟悉的人鞍帝，可以少說诫睬，交情好的人，也可以保留一部分帕涌，不要什么都對別人說摄凡。
13、胡思亂想要不得蚓曼，少想亲澡，想的多了，自己的生活就多了很多顧慮纫版。
14床绪、內(nèi)耗要不得，停止內(nèi)耗其弊，享受生活癞己，熱愛生活，發(fā)現(xiàn)生活的美好梭伐。
15痹雅、不要高估你和任何人的關(guān)系，對于人際關(guān)系糊识，減少期待绩社，就能減少情緒上的內(nèi)耗。這一點小張體驗過赂苗，人際關(guān)系中愉耙，期待高，情緒影響就大拌滋。
16朴沿、不要太閑，你一閑下來鸠真，煩惱就多了悯仙，也有精力去管閑事了。
17吠卷、開啟靜音模式锡垄，對內(nèi)對外都可以，屏蔽一些干擾祭隔，專心做事货岭。
18、管住自己的嘴和耳疾渴，不去討論別人的事千贯，不去聽別人的八卦吐槽，才能靜下心來搞坝。
19搔谴、心要寬，心寬桩撮，事情順敦第，心情好，心窄店量，這糾結(jié)芜果，那后悔。
20融师、積極的態(tài)度——積極的狀態(tài)右钾。每個人的生活都有積極和消極的方面。你無法控制事情的發(fā)生旱爆，但是你可以控制自己的反應(yīng)舀射。
希望你我都要好好生活，快樂生活怀伦。
