首先毯盈，拖延是很多人都面對(duì)的問(wèn)題。我們的學(xué)生中也有很多人在拖延病袄。最常見(jiàn)的就是遲交或者不交作業(yè)搂赋。而老師們，日復(fù)一日的面對(duì)著學(xué)生的在這種行為益缠。
讀完了這本《拖延心理學(xué)》以后以后脑奠，發(fā)現(xiàn)拖延其實(shí)是許多人都在面臨的問(wèn)題。而且幅慌，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的改變和互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展宋欺，拖延問(wèn)題越來(lái)越常見(jiàn)。拖延的成因也有許多欠痴，比如完美主義傾向迄靠；比如對(duì)時(shí)間的感覺(jué)不切合實(shí)際，對(duì)任務(wù)的難度和需要的時(shí)間量過(guò)于樂(lè)觀(guān)喇辽，缺乏充足的估計(jì)掌挚；比如對(duì)做事的步驟缺乏詳細(xì)的了解和預(yù)期，不能很好的啟動(dòng)任務(wù)菩咨；比如對(duì)完成任務(wù)的悲觀(guān)吠式；比如企圖一下子徹底完成任務(wù)，而不知道分步驟一點(diǎn)一點(diǎn)解決抽米。
