布丁 打卡
減肥開始日期：10.20
當前日期：11.1
初始體重:? 64.8 kg
目標體重：55kg
昨日飲食 :
①早餐:雞蛋一個，奶昔
②11點:脫脂奶200ml
③午餐:煎雞排，生菜魂奥，炒白菜
④17：00點:酵素150ml
⑤晚餐:水煮蝦6只怠缸，涼拌黃瓜睁蕾，雞胸肉炒香菇小白菜
飲水量共：2100ml
排便情況：正常
有無偷食：無
昨日體重：61.01kg
今日體重：60.9kg
相比昨天體重：降0.11kg
累計13天降：7.8斤
又到美食日秕狰，丫頭天天盼著呢帘皿。媽媽說一早就給自己做了規(guī)劃东跪，孩子嘛，總得釋放天性鹰溜！美食日就給咱這么一個小放肆的美好機會虽填，好好釋懷，才能好好進步曹动。
圖片發(fā)自簡書App
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