有人問一位禪師說：你成道之前掃地挑水二拐，之后也是掃地挑水服鹅，有什么不一樣嗎？
禪師說：成道之前掃地想著挑水百新，挑水想著掃地企软。成道之后掃地只想掃地，挑水只想挑水饭望。
正念是活在當(dāng)下澜倦。
人生就是一場(chǎng)體驗(yàn)聚蝶，人人皆是佛。
越來越感到當(dāng)下的力量藻治。比如你和孩子玩，如果你心里想著別的事巷挥，她會(huì)有感覺桩卵，會(huì)覺得你心不在焉，沒有全身心陪伴她倍宾，她會(huì)不開心雏节。你看，孩子的心多靈敏高职，她需要的是高質(zhì)量的陪伴钩乍。
我和兒子說我生氣的事，兒子開導(dǎo)我說怔锌，你不值得寥粹！別人尊不尊重你，你的價(jià)值都在那里埃元。你別往我這里倒垃圾涝涤。我反思自己是不認(rèn)可老公的做法，用我的標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)判他人的做法岛杀，本身的問題是我沒有尊重事實(shí)阔拳。對(duì)抗不接受事實(shí)就會(huì)有煩惱。尊重自己的感受类嗤，表達(dá)感受糊肠，而非情緒。比如這樣說：你這種做法讓我感覺自己沒有被尊重遗锣，我很生氣货裹！
不糾結(jié)過去的事情，那是昨天黄伊。過好今天的生活泪酱，當(dāng)下才是最有力量的！不為明天擔(dān)憂还最。
專注練習(xí)書法會(huì)讓我忘記很多煩心事墓阀，心寧靜了，筆畫也平穩(wěn)許多拓轻。
今天做練習(xí)斯撮，我抽到一張很有意思的O卡牌，是一只張開雙翅翱翔在大海之上的海鷗扶叉。這讓我想起一本書《海鷗喬納森》那是一只不斷追求卓越的不平凡的海鷗勿锅。他不在乎別人的眼光看法帕膜，冒著被逐出歐群的危險(xiǎn)也要去練習(xí)飛行。于是溢十，它看到了不一樣的風(fēng)景垮刹，體驗(yàn)到了更多的喜悅。
過去的我也在奮力飛行张弛，不管大海上有多少風(fēng)起云涌荒典，我始終暢想天空的遼闊，突破重重困難吞鸭，飛向高空寺董。我是那么有力量，那么有朝氣刻剥。
兒子曾說遮咖，媽媽你能從農(nóng)村一步一步走出來已經(jīng)很厲害了。
只有自己知道這條路走的多艱難造虏。有的人窮其一生苦苦追尋的東西御吞，別人可能輕而易舉就會(huì)擁有。我從來不是那個(gè)天生有一副好牌的人酗电，那我就要做那個(gè)把一副爛牌打好的那個(gè)人魄藕！不去比較，不去評(píng)判撵术，安在當(dāng)下背率，活出精彩的自己更好的自己。不去想成為誰嫩与，只想活成自己喜歡的模樣寝姿。
