哈他是所有瑜伽流派的基礎(chǔ)舍沙，哈是太陽近上，他是月亮，易可以代替陰陽拂铡，而瑜伽也是找到平衡的過程壹无，我們都是一個(gè)不斷尋找缺失的自己的過程，而瑜伽也是最好的途徑來尋找到這個(gè)平衡感帅。
而流瑜伽作為陽性瑜伽斗锭，主要是通過一連串的體型動(dòng)作，來達(dá)到發(fā)力的一個(gè)訓(xùn)練留瞳，缺點(diǎn)是新人容易跟不上拒迅，需要哈他的一個(gè)基礎(chǔ)，
今日學(xué)習(xí)瑜伽總結(jié)
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