通過工作提升生活品質(zhì)焙畔，需要兩項(xiàng)輔助策略。一方面要重新設(shè)計(jì)工作串远，使它盡可能接近心流活動；另一方面儿惫，還得培養(yǎng)像莎拉菲娜澡罚、柯拉瑪、庖丁那樣自得其樂的性格肾请，加強(qiáng)技巧留搔，選擇可行的目標(biāo)。這兩項(xiàng)策略若單獨(dú)使用铛铁，都不可能使工作樂趣增加太多隔显，但兩者雙管齊下，卻能產(chǎn)生意想不到的最優(yōu)體驗(yàn)饵逐。
很多人常把工作視為不得不做的事括眠，一項(xiàng)外界強(qiáng)加的負(fù)擔(dān)，一種生命的債務(wù)倍权。因此掷豺，盡管工作體驗(yàn)偶爾是積極的，但他們?nèi)杂X得這沒什么了不起，因?yàn)檫@對他們的長期目標(biāo)并沒有什么貢獻(xiàn)当船。
真正能解決工作壓力的方法是把它當(dāng)作改善體驗(yàn)品質(zhì)的策略题画。
