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來自《第八章 改變思維模式》

說明：今天的內(nèi)容是關(guān)于修煉成長型思維模式的四個步驟洲敢，關(guān)于四個步驟的講解內(nèi)容較多，我摘錄了一些關(guān)鍵內(nèi)容劈愚。需要大家閱讀的內(nèi)容有2800余字瞳遍，約需4分鐘，

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通往成長型思維模式的旅程

在第7章中菌羽，我談到了“虛假的成長型思維模式”掠械。如果你還記得我的同事蘇珊?麥凱遇到了自稱擁有成長型思維模式的人，但是經(jīng)過仔細觀察注祖，這些人并不具備成長型思維模式猾蒂。一旦我注意到了這種情況，我就開始經(jīng)常遇到虛假的成長型思維模式是晨，我也理解了為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象婚夫。因為我們每個人都希望自己看起來有見識、知識豐富署鸡。也許作為父母案糙、老師、教練或者經(jīng)濟專業(yè)人士靴庆，就應(yīng)該擁有或者希望擁有成長型思維模式时捌。

或者，也許這是我的錯炉抒。是不是我將人們轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L型思維模式的過程描述得太簡單了奢讨，所以大家沒有明白，走向成長型思維模式其實需要一個過程?又或者焰薄，人們不知道如何展開這個旅程拿诸。下面讓我們來仔細探討一下通往成長型思維模式需要走過的旅程扒袖。

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我們每個人都有一段必經(jīng)的旅程。

首先亩码，我們要接受一個事實：每個人都擁有兩種思維模式季率。

接下來，讓我們?nèi)ヅ靼资鞘裁匆l(fā)了固定型思維模式描沟。是失敗?批評?任務(wù)的截止日期?還是他人的反對?

然后飒泻，我們要去了解當固定型思維模式人格被激發(fā)后會發(fā)生些什么。這個人格是誰?他的名字是什么?他是如何讓我們思考吏廉、感受和采取行動的?這又會給身邊的人帶來怎樣的影響?

重要的是泞遗，我們可以逐漸去學(xué)習(xí)維持成長型思維模式的方法，即使那些誘發(fā)固定思維模式的誘因依然存在席覆，我們需要教育我們的固定型思維模式人格史辙，并邀請他一起加入我們走向成長型思維模式的旅程。

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第一步：接受

聽到我說下面這句話佩伤，你會感到很吃驚髓霞。第一步就是去擁抱你的固定型思維模式。讓我們面對這個事實：我們每個人都有一部分固定型思維模式畦戒。我們需要知道方库，我們每個人的思維模式都是成長型和固定型的混合物，這沒什么可羞愧的障斋，或者可以說纵潦，正常的人類都是這樣的。但即使我們要接受自己的一部分固定型思維模式垃环，也并不代表我們要去接受它高頻率出現(xiàn)的事實邀层，以及接受它在出現(xiàn)時給我們帶來的危害。

第二步：觀察

就是要明確是什么激發(fā)了你的固定型思維模式遂庄。

想一想寥院，最近一次激發(fā)了你固定型思維模式的是什么事?在固定型思維模式人格出現(xiàn)的時候發(fā)生了什么?它對你耳語了什么，你有什么感覺?

當我問大家涛目，他們的固定型思維模式人格都是在什么時候出現(xiàn)的秸谢，他們是這么回答的“當我承受很大壓力的時候，我的固定型思維模式人格就會出現(xiàn)霹肝。他在我腦海中不停制造噪音估蹄，讓我無法專注于我應(yīng)該做的工作。之后我就會感覺自己什么事都做不成沫换。我感到焦慮和傷心的時候臭蚁，也會引出固定型思維模式。在我已經(jīng)感到很沮喪的時候，他企圖進一步擊倒我垮兑。他對我說：“你沒有能力掌握復(fù)雜的概念冷尉。你已經(jīng)做到頭了∠登梗”(這個故事來自一名女性雀哨，她認為她固定型思維模式的人格是名男性。)

“當我拖延癥犯了或表現(xiàn)得很懶惰的時候嗤无，當我與別人有不同意見的時候，當我在一個聚會上不好意思和別人說話的時候怜庸，固定型思維模式人格就會出現(xiàn)……他對我說：‘你的失敗并不能定義你這個人当犯。當然了，他在說‘失敗’兩字的時候是在大喊割疾，其余的只是在耳語嚎卫。”

“當我無法達到她------固定型思維模式人格為我塑造的形象時宏榕，她讓我感到壓力很大拓诸，充滿戒備，而且毫無動力麻昼。她不允許我承擔風(fēng)險奠支，因為這可能影響我‘一個成功的人’的名聲。她不允許我暢所欲言抚芦，因為害怕說錯話倍谜。她迫使我成為一個看似做任何事、理解任何事都可以不費吹灰之力的人叉抡《蓿”

“當我們面臨一項工作的最終截止日期，整個團隊都很緊張的時候褥民，我的固定型思維模式的人格就會開始評價員工季春。我開始不斷地吹毛求疵，而不是去給我的團隊打氣—沒有人做的事是對的消返，你們速度都太慢了载弄。那些突破性的點子去哪了?我們肯定完成不了了。通常的結(jié)果就是撵颊，我只好接手侦锯，自己做了很多工作。無須多說秦驯，這對團隊士氣沒有什么好處尺碰。”

當你了解了這個固定型思維模式人格，并明確了激發(fā)他出現(xiàn)的原因亲桥，不要急著去評價洛心，先觀察一下。

第三步：命名

現(xiàn)在题篷，我們來給固定性思維模式的人格起個名字词身。

“來見見格特魯?shù)拢医苹丁⒆鲎鞣ㄑ稀⑾矚g自我吹捧的固定型思維模式人格。她暗中潛入我的潛意識葫笼，加害于我深啤。格特魯?shù)逻@個名字的意思是堅硬的矛’。這名字反映出她的堅持和不可動搖路星，以及她天然的力量溯街。任何一點失敗或不完美都能引出格特魯?shù)隆Ｔ谟斡颈荣愔新?秒?你沒可能進入校隊洋丐。沒有班里另一個女孩的自畫像畫得好?你不是搞藝術(shù)的材料呈昔。不能像姐姐一樣使用高深的詞匯?你永遠不可能像她一樣聰明。格特魯?shù)缕仁刮蚁嘈攀∈菦Q定性的友绝。一個錯誤就能夠帶走我未來成功的所有可能堤尾。”

“就像婚姻一樣迁客，我知道無論肥胖或纖瘦哀峻、疾病或健康、生或死哲泊，甜心老爹’都會與我同在剩蟀。當我走出我的舒適區(qū)，受到批評切威，或者經(jīng)歷失敗的時候育特，他都會出現(xiàn)，讓我變得戒備心很強先朦，遷怒他人缰冤，或者停滯不前。甜心老爹’以不離開舒適區(qū)來尋求平靜喳魏，但他頑固不變的指導(dǎo)方針總是試圖將我困在他如一潭死水般的世界里棉浸，因此他的觀點和我的沖突越來越激烈〈滩剩”

“失敗迷郑，尤其是公開場合的失敗枝恋，是激發(fā)我固定型思維模式的主要誘因。在這個時候我的亨利埃塔就會出現(xiàn)嗡害。她是我挑剔的祖母焚碌，在固定型思維模式里，雖然我不愿意承認霸妹，但我總是會想到她十电。我的亨利埃塔在遇到問題時會立即責備他人，以此來保護自己的自尊心叹螟。她拒絕而不是去擁抱失敗鹃骂，這讓我擔心，如果有人看到我失敗罢绽，會認定我是一個失敗者畏线。

第四步：教育

你現(xiàn)在知道了觸發(fā)固定型思維模式的誘因，并痛苦地了解了自己的固定型思維模式人格以及他會對你造成什么影響有缆。他有了自己的名字象踊。那么現(xiàn)在還需要做什么呢?教育他温亲。讓他和你一起走過這段旅程棚壁。

你越了解觸發(fā)固定型思維模式的原因，就越能在固定型思維模式人格出現(xiàn)時保持警惕栈虚。當你馬上就要邁出自己的舒適區(qū)的時候袖外，請做好準備，在他出現(xiàn)并阻止你時魂务，要歡迎他的到來曼验。想一下他會對你說什么，但是告訴自己粘姜，為什么要邁出這一步鬓照，并要求他和你一起踏上旅程：“聽著，我知道這可能會失敗孤紧，但是我愿意試一試豺裆。你能不能對我有耐心一些?

當你遇到挫折，這是他再次出現(xiàn)的絕好時機号显。不要鎮(zhèn)壓他或禁止他做什么臭猜，就讓他做他想做的，讓他跳舞押蚤、唱歌蔑歌，然后當他稍微安靜下來的時候，告訴他你是怎樣計劃從挫折中學(xué)習(xí)并繼續(xù)前行的：“是的揽碘，是的次屠，我現(xiàn)在暫時還不太擅長做這件事园匹，但是我認為我清楚自己下一步要做什么。讓我來試一下帅矗≠怂啵”

當你壓力很大，而且擔心你的團隊會讓你失望的時候浑此，告訴你的員工累颂，你的杜安已經(jīng)完全被引出來了，并問問他們凛俱，你能給他們提供什么來幫助他們以最好的狀態(tài)完成任務(wù)紊馏。嘗試著去理解和尊重他們所處的位置和他們的想法，試著去幫助和引導(dǎo)他們蒲犬。和杜安保持通話好讓他冷靜下來——告訴他朱监，請幫我給我的員工一些空間，并投入到團隊進程中來原叮。

要記著赫编，你的固定型思維模式人格本來是為了保護你、讓你感到安全才存在的奋隶。但他卻沒能找到什么方法去做到這一點擂送。所以，用成長型思維模式的新方法去教育他唯欣，他就可以幫助和支持你：讓他接受挑戰(zhàn)嘹吨，不要放棄，在受挫折后卷土重來境氢，并幫助和支持他人成長蟀拷。你要理解固定型思維模式人格的觀點，但也要慢慢地去教他用不同的方法去想問題萍聊，帶他一起踏上你通往成長型思維模式的旅程问芬。

「I，重述知識」

請細化人們轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L型思維模式的過程要點寿桨。

我們每個人都同時擁有兩種思維模式：固定型和成長型思維此衅。當然我們都希望自己是成長型思維模式，如何成為成長型思維模式的人我們需要學(xué)著維持成長型思維模式牛隅，具體需要4個步驟：

第一步：接受炕柔。接受自己擁有固定型思維這個結(jié)果，明白固定型思維的出現(xiàn)是為了保護我們不受傷害媒佣。

第二步：觀察匕累。觀察自己在什么樣的情境下會激發(fā)自己的固定型思維模式，并進一步了解當時發(fā)生的事情默伍，有什么聲音出現(xiàn)欢嘿，自己有什么樣的感受衰琐，不用去評價，只要靜靜觀察就好炼蹦。

第三步：命名羡宙。給固定型思維模式下的人格命名。

第四步：教育掐隐。在固定型思維模式出現(xiàn)時狗热，不要鎮(zhèn)壓他，靜靜觀察他做的一切虑省，等他稍微安靜下來時用成長型思維方式教育他匿刮，告訴他你做這件事的目標和理由，并邀請他一同參加探颈。

「A1熟丸，激活經(jīng)驗」

最近一次激發(fā)了你固定型思維模式的是什么事?比如遇到挫折，今天壓力很大伪节，一項重要工作的截止日期到了光羞。在固定型思維模式人格出現(xiàn)的時候發(fā)生了什么?它對你耳語了什么，你有什么感覺?并請為這個人格取一個名字怀大。

本周三纱兑，我給酒管班的學(xué)生上課時，教室里的學(xué)生完全不配合叉寂，有講話的萍启，有睡覺的总珠，還有玩手機的屏鳍。我只能停下來，整頓課堂紀律局服，但學(xué)生還是不愿配合钓瞭，其中在收繳學(xué)生手機時還遭到學(xué)生的阻擋，讓我極為的生氣淫奔。

這時我的固定型人格阿秋出現(xiàn)了山涡，她在我耳邊哈哈大笑，并嘲笑我說你看你這個老師當?shù)恼鎵蚋C囊的唆迁，學(xué)生完全不服你的管教鸭丛，你果然不是當老師的料，算了吧唐责。然后她又開始抱怨鳞溉，這屆學(xué)生素質(zhì)真不是一般的差，上課除了學(xué)習(xí)什么都做鼠哥，他們家長都愿管他們了熟菲，你還管那么多干嘛看政，就這樣算了，你上好你的課就行了抄罕，學(xué)生嘛允蚣，就隨他們?nèi)グ桑院笊钭匀粫土P他們的呆贿。

阿秋一遍又一遍地諷刺我和我的學(xué)生嚷兔，讓我真心覺得自己非常失敗，沒有能力去教好我的學(xué)生做入。我很不甘谴垫，對她說的內(nèi)容很不滿掂碱，想要她快點消失舵变。但同時穗慕，內(nèi)心一陣無力感笆怠，也真的沒有心情再繼續(xù)去管理課堂紀律拟逮。

「A2矫废，規(guī)劃運用」

假如有勾，下周你遇到了挫折修肠，你的壓力很大秫逝，你的拖延癥犯了恕出，一項重要工作的截止日期到來了，挑選一個激發(fā)你固定型思維模式的事情违帆，運用“教育”的要點浙巫，讓你的固定型思維模式的人格參與到成長型思維模式下設(shè)定的目標中。

下周刷后，當我的學(xué)生再次出現(xiàn)不聽課的畴，違反課堂紀律導(dǎo)致阿秋出現(xiàn)時，我需要做的是：

1尝胆、謝謝阿秋的出現(xiàn)和對我說的那些話丧裁，謝謝她為了保護我而做的一切。

2含衔、告訴阿秋煎娇，我是老師，老師的職責是幫助學(xué)生實現(xiàn)自我成長贪染，而成長的內(nèi)容不僅包括學(xué)習(xí)成績缓呛，也包括基本生活能力，其中遵守規(guī)則也是其中之一杭隙。分析我的學(xué)生一大部分來自于留守兒童哟绊，他們或多或少都有來自原來家庭的傷害，所以才會形成叛逆期極為逆反的狀態(tài)寺渗。但這些其實是來自他們內(nèi)心的自我保護匿情，做為老師我要學(xué)著去理解他們兰迫，并慢慢引導(dǎo)他們幫助他們。雖然我知道過程會有很多的挫敗感炬称，也會因些被學(xué)生更加討厭汁果，但我相信他們最終都會成長，并在社會中立足玲躯。

3据德、所以阿秋，請和我一起幫助這些孩子跷车，至少在校園內(nèi)棘利，我們要一起去幫助他們成長，引導(dǎo)他們?nèi)ミm應(yīng)規(guī)則朽缴，遵守規(guī)則善玫。