學(xué)習(xí)是反人性纸泡。深以為然。
大腦就是趨向于偷懶，不思考抡爹。那些說一看書就犯困的，我現(xiàn)在知道调缨，你們不是懶，是真的困。
大腦喜歡做習(xí)慣了的事媒熊，所以很多重復(fù)性的機(jī)械的事情做著特別起勁菲宴，所謂不用動(dòng)腦贷祈。
當(dāng)我們開始嘗試做一些更有挑戰(zhàn)，更難一點(diǎn)的喝峦，大腦出于本能地保護(hù)系統(tǒng)势誊，先釋放出犯困的信號，可能身體里面的一些激素水平也會(huì)隨之發(fā)生變化谣蠢，共同促使我們覺得好累粟耻，我得去休息一下啦查近。久而久之，成了一種習(xí)慣挤忙，最后變成了拖延癥霜威。
認(rèn)清這樣的事實(shí)，對我來說就是制定戰(zhàn)勝計(jì)劃的第一步册烈。
1/保證充足的睡眠時(shí)間戈泼，不給身體懶惰創(chuàng)造客觀因素。現(xiàn)在真的發(fā)現(xiàn)茄厘，除了工作和學(xué)習(xí)矮冬，還是要好好保護(hù)一下大腦的功能，少一些能煩擾自己思緒的事情次哈，不胡思亂想，也是保守我心吆录。沒事就睡覺窑滞。大腦資源也是有限的呀，記住該記住的恢筝，忘記該忘記的哀卫。想到一句話，說是“生前何必久睡撬槽，死后必會(huì)長眠”此改。其實(shí)睡覺是對死亡的預(yù)嘗，我們有時(shí)候不愿意睡覺侄柔，是覺得自己還有很多事情要做共啃，似乎這個(gè)世界離了我們就不能轉(zhuǎn)了。事實(shí)上暂题，真的承認(rèn)自己完全“不能”移剪，才是真正“能”的開始，完全謙卑下來薪者，盡一切努力去做事纵苛，然后像永遠(yuǎn)不會(huì)成功一樣去交托。人心籌算自己的道路言津，唯有神定他的腳步攻人。
2/運(yùn)動(dòng)。是訓(xùn)練身體很直接的手段悬槽。既然懶惰是一種習(xí)慣怀吻，那么努力讓運(yùn)動(dòng)也成為身體的一種習(xí)慣，不在乎器具陷谱，笨笨跳跳也不錯(cuò)烙博。合理健康的方式瑟蜈。
3/固定時(shí)間。原理同上渣窜，給身體培養(yǎng)一些好的習(xí)慣铺根。吃飯休息的時(shí)間也要固定。只有下午可以休息一會(huì)乔宿，一般睡20分鐘左右位迂，避免進(jìn)入深度睡眠。其他時(shí)間即使犯困也不睡覺详瑞，可以做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)或者家務(wù)來趕走睡意掂林，畢竟身體不是真的困，而是覺得應(yīng)該困坝橡。
4/學(xué)習(xí)上難易結(jié)合泻帮，還是需要一點(diǎn)成就感才能更好地學(xué)下去。要有快樂的感覺计寇，如果都是很難的東西锣杂，一直在燒腦，也會(huì)產(chǎn)生相反作用番宁。給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)一些小驚喜元莫。遙想小時(shí)候一放寒暑假就在一天之內(nèi)把暑假寒假作業(yè)做完，實(shí)在是因?yàn)楹唵伟傻骸Ｗx了高中以后記得的是踱蠢，放月假回家，一書包的書怎樣背回去又怎樣背回來棋电，那信心滿滿的計(jì)劃早就癟了茎截，反反復(fù)復(fù)之后再無信心這種奢侈品。
5/遠(yuǎn)離社交媒體离陶。日光之下并無新事稼虎，每天手機(jī)都會(huì)跳出很多社會(huì)新聞，這個(gè)世界真的是發(fā)生任何事情我都不會(huì)覺得稀奇了招刨，都是罪人霎俩，同樣的罪性，還會(huì)有什么新鮮事呢沉眶。保守好自己打却，持守真道敬虔度日吧。
6/音樂谎倔。聽歌唱歌柳击，贊美祂。
照顧好身體片习，但也要控制好身體捌肴。人是身體的主人蹬叭，身體不是人的主人∽粗活著是為主秽五。
