? ? ? ? 今天練習(xí)瑜伽桦踊，又看到了關(guān)于呼吸另外一個(gè)作用触趴。
? ? ? 以前只知道呼吸是身體需要二氧化碳拳恋，必需要呼吸維持生命凡资。
? ? ? 在瑜伽中，呼吸在整個(gè)練習(xí)中作用最大诅岩，瑜伽不是讓你擺多好看讳苦，多標(biāo)準(zhǔn)的姿勢，這些練久了自然就有了吩谦。瑜伽姿勢很多鸳谜，都是擺好姿勢，用呼吸帶動(dòng)來按摩身體的每個(gè)部位式廷，呼吸方法也有很多種咐扭，一個(gè)一吸一呼，吸氣到所練習(xí)的姿勢，看有沒有緊繃的的地方蝗肪，呼氣接受它袜爪，消融它。
? ? ? 練習(xí)一段時(shí)間薛闪，身體線條會(huì)均勻辛馆，有力。我是在線上買課學(xué)習(xí)的豁延，不知道瑜伽愛好者練習(xí)完的感受是什么昙篙，這只是我自己練完的感受。
? ? ? 我只知道練習(xí)瑜伽讓我更加關(guān)注自己身體及內(nèi)在感受了诱咏。
? ? ? 不管學(xué)習(xí)什么帶著好奇心苔可，好玩的心去學(xué)就好了，誰也不知道自己要到哪去袋狞，這個(gè)東西是不是真的有用焚辅。
