總體要求：找一個自己經(jīng)常拖延的學習活動，用動機激發(fā)理論指導自己克服拖延的實踐味赃，按要求回答以下問題掀抹，目的是展示自己具備激發(fā)動機的意識和方法。
（1）我為做什么事而激發(fā)動機心俗？（作答要求：展示一個自己經(jīng)常拖延但很重要的學習活動傲武，并具體闡述自己經(jīng)常拖延到什么程度）
做這門課的結(jié)課作業(yè)拖延
拖延程度：結(jié)課一周內(nèi)，沒有動過一個字城榛，直到老師開始催著交作業(yè)揪利，我才開始思考第一篇寫什么。
（2）我是如何激發(fā)動機的狠持？（作答要求：結(jié)合動機激發(fā)相關(guān)理論疟位，具體闡述自己對這些理論的應用）
外部因素激發(fā)動機：從外部因素來看，只要群里有人發(fā)作業(yè)喘垂，我就開始腦內(nèi)風暴献汗，覺得我也該寫作業(yè)了，這個群內(nèi)提交作業(yè)法王污，直接成為了我的學習的最大動力罢吃，其次期末考試臨近，復習任務(wù)繁重昭齐，間接導致了我要先將結(jié)課作業(yè)提前寫完尿招，才能好好的復習期末考試，且老師對我的作業(yè)評價也是一個直接的外部學習動機阱驾。
（3）我的動機激發(fā)效果如何就谜？（作答要求：具體展示自己成功克服拖延的證據(jù)，能設(shè)計下一次克服拖延的情景）
由于某一次作業(yè)的敷衍導致了我的作業(yè)評價很低里覆，所以我就想著接下來的作業(yè)一定不能馬虎了事丧荐，而且在最后一周老師還認命了我當組長，所以我那一天沒干其他事情喧枷，就光顧著寫我的結(jié)課作業(yè)了虹统，寫完就發(fā)在了群里弓坞，一天提交了四份，這應該算是克服拖延癥的證據(jù)吧车荔。
下一次克服拖延的場景就是聽英語六級聽力渡冻，由于英語六級聽力時長25分鐘，而有時候壓根聽不懂耳機里在嘰里呱啦說些什么忧便，導致我每次聽聽力都異匙逦牵抗拒，能不聽就不聽珠增，能拖一會是一會兒超歌，所以我打算每次練習六級的時候，都要將聽力放在首位完成蒂教，這樣也很大程度的克服了我對聽力的拖延握础。
