今天上午去游泳館游泳
更衣室里遇到胖小孩?小孩的陰莖很小 胖小孩就更小了?就像兩腿間長了一個小豆子?看上去很奇怪
他看我盯著他 并不覺得害羞?只是眼睛朝我這邊看看?
我換好游泳裝備來到了泳池里
有一段時間沒來游泳了 剛下水有點不適應?
泳池里有各種游泳姿勢? 有個小伙子在蝶泳 搞得他周圍水花四濺
有個大叔在仰泳的 看上去輕松愜意?
有幾個人在自由泳 我覺得這個姿勢游得很快?我很想學
有個光頭大叔用的是最普遍的蛙泳? 對他而言泳帽是不必要的
我所在的寬泳道? 來了一對情侶? 一會兒抱在一起? 一會兒親嘴
我識趣的換了條泳道
后來慢慢地能游起來了
我游了一會就發(fā)現(xiàn)
讓我沒辦法長距離游泳的原因是：我換氣不夠
我體型大? 耗氧量也大? 氧氣不足的結(jié)果就是? 在水下感覺頭腦嗡嗡響? 最多只能游25米就要停下來? ?大口喘著粗氣
要解決這個問題 方法也很簡單 就是增加換氣頻率? ?嘴巴張到最大吸氣
當然? 說易行難? 結(jié)果是：我喝了很多游泳池的水?
游泳池的水很難喝?有一種消毒劑的味道
甚至因為水喝多了 我排尿的次數(shù)也變多了?老是要往廁所跑
我恐懼地想到 ：可能有人往泳池里面尿過尿的??
不過計量不大應該沒事? 不是有一句話叫：拋開劑量談毒性都是耍流氓嗎
況且尿液一般也沒啥毒性
換氣增多以后? 我經(jīng)常會會嗆到? ?
嗆到后? 我嘗試在原地進行換氣練習
習慣了大口吸氣以后??我可以艱難地?一次性游完整條泳道? ?50米了
我糾正了之前手臂往水下劃的動作 改成往兩側(cè)劃 這樣試了以后?發(fā)現(xiàn)更有利于頭部浮出呼吸
目前對于我而言? 游泳的難點在于換氣 只要沒有被嗆到 或者呼入的氧氣不夠 我現(xiàn)在游50米是沒問題的
除了換氣問題? 有時候我就邊游邊想一些其它的事情?忘了該做的動作?導致挑戰(zhàn)失敗
我想的是? 游泳和跑步很像 都是有氧運動? 但是跑步不用學? 因為人在跑步之前已經(jīng)學會了走路?只需要把步幅和步頻提高了? 自然就跑起來了? ? 生活中沒有和游泳相似的運動? 所以游泳要專門的去練習
我后來嘗試了一下 大概每游兩次 有一次能順利游完全程
上次游泳的時候我全程沒摘泳鏡 導致我后來眼睛很干 很難受? 這次我休息的時候就把泳鏡摘了?讓眼睛也“呼吸呼吸”??走出場館的時候眼睛也沒覺得干澀。
2022.7.8 關(guān)注專欄每日更新
