我也梳理過一次順利早起的流程呢弟头，分享給目標(biāo)是早起的友友們[呲牙]
首先是準(zhǔn)備工作:前一天晚上把保溫杯里接好熱水彻坛；睡前檢查一遍鬧鐘和手機(jī)鈴聲珍逸；躺在被窩里的時(shí)候預(yù)演一遍第二天早起要做的事僧免；把小程序打卡放在桌面俭缓。
其次克伊，第二天鬧鐘響的那一刻酥郭，需要把窗簾和燈同時(shí)打開，有了光的刺激更容易清醒愿吹，這時(shí)下肚一杯溫開水不从，腸胃也更容易蘇醒，之后打開手機(jī)在小程序上完成打卡犁跪，并查看群伙伴的排名椿息，當(dāng)看到同樣早起的朋友時(shí)動(dòng)力也會(huì)加滿。之后一定要把被子疊起來坷衍，要不然很容易重回去睡寝优。之后就可以做昨天晚上自己腦海里梳理的起來要干的事情啦[奸笑]
如果起來以后不想下床也≠不能學(xué)習(xí)，現(xiàn)在喜馬拉雅上好多可以閉上眼睛聽的學(xué)習(xí)課程惫叛，非常適合于早起呦
