1闰挡、宏偉目標(biāo)
個(gè)人優(yōu)化方案：
那個(gè)最棒的自己看起來(lái)是怎樣的馒稍？
你在做什么
你和誰(shuí)在一起
你對(duì)什么充滿熱情并且愿意為之付出努力
當(dāng)一切進(jìn)展順利時(shí)你在做什么
創(chuàng)建宏偉目標(biāo)清單：
完成后 會(huì)讓你感到無(wú)比自豪的事情
2华匾、季度體系
改變長(zhǎng)期規(guī)劃的低效性映琳，將目標(biāo)達(dá)成設(shè)置于一季度內(nèi)，聚焦完成蜘拉。
如何建立季度體系
1萨西、選擇季度周期
2、清空日程表
3旭旭、篩選重要目標(biāo)
4谎脯、創(chuàng)建待辦事項(xiàng)
5、建立筆記
為每一個(gè)重要的目標(biāo)建立一個(gè)筆記
筆記內(nèi)容：第一部分待辦事項(xiàng)持寄，第二部分進(jìn)度匯報(bào)源梭，記錄每周的進(jìn)展情況
6娱俺、清零和反復(fù)
每季度清零，接著進(jìn)入下一個(gè)周期
3废麻、固有習(xí)慣
一個(gè)人的日常習(xí)慣就能體現(xiàn)他本身
要想成為更好的自己的荠卷，唯一的方式就是培養(yǎng)更優(yōu)秀的習(xí)慣。
固有習(xí)慣：一個(gè)認(rèn)真篩選過(guò)的習(xí)慣會(huì)連帶產(chǎn)生其他許多習(xí)慣
A烛愧、懷揣計(jì)劃起床
B油宜、運(yùn)動(dòng)
C、投身工作
每天搞定核心固有習(xí)慣怜姿，就會(huì)對(duì)可能實(shí)現(xiàn)的其他任務(wù)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響
4慎冤、理想慣例
理想的晚間慣例：
A、制定嚴(yán)格的時(shí)間上限來(lái)結(jié)束一天的工作沧卢，為睡眠做準(zhǔn)備
B蚁堤、檢查日程表和任務(wù)管理器中第二天的任務(wù)
C、收拾整理搏恤，包括房間內(nèi)所有和工作相關(guān)的材料和個(gè)人物品
D违寿、定好鬧鐘
E、關(guān)閉電子設(shè)備
F熟空、閱讀小說(shuō)或者有聲書(shū)藤巢，放松大腦
G、營(yíng)造理想的睡眠環(huán)境
理想的晨間慣例：
將晨間慣例和宏偉目標(biāo)一致起來(lái)
專注提升精力
5息罗、高效能策略
合并
A掂咒、合并任務(wù)、項(xiàng)目和活動(dòng)
B迈喉、合并文檔绍刮、文件和文件夾
C、合并文章挨摸、筆記和心得
專注
安排專注的時(shí)段
一次完成一件事
遠(yuǎn)離干擾
零平衡
清零收件箱
清零項(xiàng)目
清零桌面
清零辦公區(qū)
