在新時(shí)代的今天反症，每天忙忙碌碌的生活，每天面對(duì)初一女兒的學(xué)習(xí)狀態(tài)畔派，疫情當(dāng)下的我铅碍，真是容易讓人焦慮。
話說(shuō)焦慮线椰，應(yīng)該從生老大之后胞谈，越加明顯。之后幾年的不斷學(xué)習(xí)憨愉，似乎好了一些烦绳。而在二寶出生之后，兒女雙全的我配紫，卻依然焦慮径密，甚至抑郁。
在產(chǎn)假上了半年班竟然嚴(yán)重了躺孝。這種狀態(tài)讓自己很痛苦享扔，每天只會(huì)陷入痛苦的感覺(jué)里，無(wú)心關(guān)注孩子和家人括细，更無(wú)心收拾家務(wù)伪很。
正是在這種低沉的狀態(tài)里，到處尋醫(yī)問(wèn)藥奋单，似乎無(wú)果锉试。疫情的防控只能安在家中，每天在家里除了做家務(wù)就是整理房間览濒。但自己依然陷入低能量狀態(tài)中呆盖。直到自己開(kāi)始收拾家，打掃贷笛、整理应又、斷舍離每個(gè)房間時(shí)，慢慢地自己的心安定下來(lái)乏苦。
從每件物品中審視著自己株扛，從整理中逐漸安靜下來(lái)尤筐，靜靜地感受每個(gè)物品為家里帶來(lái)的能量時(shí)，終于把自己從焦慮的深淵中拉出來(lái)了。
一切都那么神奇！一切都那么熟悉闲勺！自己也通過(guò)這次體驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)只有自己靜下來(lái)，保持正念專注于當(dāng)下時(shí)油昂，焦慮似乎沒(méi)有了。
當(dāng)我不再陷入情緒中倾贰，或者在情緒中能理智的看待情緒冕碟，看待情緒背后的發(fā)生，那一刻匆浙，真的不會(huì)被情緒捆綁安寺。
