1.感受
今天是極其平淡的一個(gè)周末，盡管已經(jīng)睡了很久恬涧，但是仍然覺得很困，沒有什么精神碴巾。想到第二天要上班溯捆，更加覺得心生疲乏之意。
2.覺察
盡管實(shí)習(xí)已經(jīng)接近5個(gè)月了厦瓢，但是還是不能適應(yīng)10-10-5.5的加班生活提揍。身體和心理上出現(xiàn)各種排斥的反應(yīng)。有不太會(huì)分配自己精力煮仇，盲目加班的原因劳跃，也有對(duì)工作缺乏使命感的原因。
3.感悟＆行動(dòng)
要學(xué)會(huì)好好調(diào)理自己的身體和精力浙垫。
