微習(xí)慣養(yǎng)成記（第197天）

每天＂微習(xí)慣十自由超額＂踩蔚，在輕松的路上養(yǎng)成良好的習(xí)慣。今天第197天莹桅，今天的完成情況如下：

每天微習(xí)慣：1.讀兩頁書（讀《稻盛和夫》10頁）；2.運(yùn)動十分鐘（實際跑步5公里36分鐘）摄杂；3.仰臥起坐5個（實際完成10個）；4.補(bǔ)鈣（已吃鈣片）循榆；5.練普通話（普通話測試軟件練習(xí)5分鐘）析恢。

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