今天閱讀《自控力》的第八章: 傳染: 為什么意志力會(huì)傳染朽色？
乍一看到這章的題目時(shí)，還有些竊喜:這要是多被傳染傳染组题，那我的意志力得多堅(jiān)定昂小！看了才發(fā)現(xiàn)往踢，似乎和我想得不一樣哎腾誉。
作為一個(gè)社會(huì)人，我們個(gè)人的選擇在很大程度上受到他人想法峻呕、意愿和行為的影響利职。我們?nèi)菀妆恢茉獾娜耍貏e是與我們親近的人所影響瘦癌，受其感染猪贪，甚至他們的選擇也影響著我們的選擇。
如何影響的呢讯私？
我們的大腦中有專門的腦細(xì)胞來負(fù)責(zé)人與人之間產(chǎn)生聯(lián)系的热押，這就是“鏡像神經(jīng)元”西傀。它的唯一任務(wù)就是幫助我們理解他人所有的經(jīng)歷。鏡像神經(jīng)元通過探測他人行為桶癣，使得我們的社會(huì)腦出現(xiàn)了意志力失效拥褂。具體有三種形式:
①無意識(shí)的模仿
②傳染情緒
③當(dāng)我們看到別人屈服于誘惑時(shí)，我們的大腦也有可能受到誘惑牙寞。
這樣我們就容易把別人的目標(biāo)當(dāng)成自己的目標(biāo)饺鹃，從而失去自己的控制。
如何解決呢间雀？
每天花上幾分鐘想想自己的目標(biāo)是什么悔详，自己是如何受到誘惑的，又是如何改變自己的目標(biāo)的惹挟。只要認(rèn)真思考茄螃，就會(huì)增強(qiáng)自身免疫系統(tǒng)，達(dá)到保護(hù)并堅(jiān)定意志力的作用连锯。
我們之所以會(huì)受到他人影響归苍，還有一個(gè)主要原因就是“社會(huì)認(rèn)同”。相信看過《影響力》這本書的朋友萎庭，對這個(gè)詞匯一定不會(huì)陌生霜医。
作為一個(gè)社會(huì)人，做事要得到社會(huì)認(rèn)同驳规，也就是符合所謂的社會(huì)道德評判標(biāo)準(zhǔn)肴敛，符合大眾的評判標(biāo)準(zhǔn)。說白了也就是“別人都這么做”吗购，所以我也要這么做医男。
這種社會(huì)認(rèn)同有好有壞。好的自然不必多說捻勉，壞的有時(shí)會(huì)讓自控變得不正常镀梭。 而當(dāng)我們意志力薄弱時(shí)，就會(huì)選擇大多數(shù)人所在的行列踱启，即使這是錯(cuò)誤的报账。
當(dāng)社會(huì)認(rèn)同阻礙我們做出改變時(shí)，最好的辦法就是找一群與你共享承諾和目標(biāo)的人埠偿，加入他們透罢，這會(huì)讓你覺得自己的目標(biāo)才是社會(huì)規(guī)范。
以上就是本章我所收獲的內(nèi)容冠蒋。但愿對你有所幫助羽圃。
