? ? 在很大程度上珠漂，那些我們通常認為受自控力影響的行為，也會受社會控制力的影響尾膊。我們愿意相信媳危，我們的決定不會受他人的影響。我們?yōu)樽约旱莫毩⒑妥杂梢庵靖械阶院烂型！５珡男睦韺W济舆，市場營銷學和醫(yī)藥學等方面的研究來看，我們個人的選擇在很大程度上會受他人想法莺债、意愿和行為的影響滋觉，甚至签夭，我們認為他們想要我們做什么，這都會影響我們的選擇椎侠。正如我們下面將看到的第租，這種社會影響經(jīng)常給我們帶來麻煩。但這也有助于我們實現(xiàn)意志力目標我纪。意志力薄弱可能會傳染慎宾，但你依然可以獲得自控力。
傳染病的傳播
? ? 在弗雷明漢社區(qū)浅悉，不只是肥胖在傳染趟据，其他東西也在傳染。當一個人開始洶酒术健，其整個社交圈中泡酒吧的人和宿醉的人都會變多汹碱。但是，兩位科學家也發(fā)現(xiàn)了“自控力可以傳染”的證據(jù)荞估。如果一個人戒煙了咳促，那么他家人和朋友戒煙的概率也會增加，科里斯塔斯基和福勒在其他社區(qū)也發(fā)現(xiàn)了這種傳染現(xiàn)象勘伺。這種現(xiàn)象涵蓋了許多意志力挑戰(zhàn)跪腹，比如吸毒，失眠和憂郁癥飞醉。盡管這個情況令人不安冲茸，但有一點很明確，壞習慣和積極的改變都能像細菌一樣在人群中傳播冒掌，而且沒有人能完全不受其影響噪裕。
深入剖析：你的社交
? ? 不是每個意志力挑戰(zhàn)都是社會“傳染”的結(jié)果。但大多數(shù)挑戰(zhàn)都存在社會“傳染”的問題股毫。針對你自己的意志力挑戰(zhàn)膳音，請考慮以下問題：
? 在你的社交圈中，有沒有其他人有和你一樣的意志力挑戰(zhàn)铃诬？
? 回想一下祭陷，你有沒有從朋友或家人身上學到過某種習慣？
? 和某些人在一起的時候趣席，你會不會更容易放縱自己兵志？
? 在你的社交圈中，最近有沒有其他人也在嘗試應(yīng)對這個意志力問題宣肚？
社會中的個人
? 人生來就要和其他人產(chǎn)生聯(lián)系想罕。我們的大腦已經(jīng)找到了一種巧妙的方法，確保我們能產(chǎn)生這樣的聯(lián)系。我們有專門的腦細胞管這件事按价，他名叫“鏡像神經(jīng)元”惭适。他唯一的任務(wù)就是注意觀察其他人在想什么，感覺如何楼镐，在做什么癞志。鏡像神經(jīng)元分布在整個大腦中，幫助我們理解其他人所有的經(jīng)歷框产。
? ? 舉個例子凄杯，當我去拿刀子時，一不小心劃破了右手的大拇指秉宿。噢戒突，當你看到這個時候，你大腦中管理痛感的鏡像神經(jīng)元就會作出反應(yīng)蘸鲸，你的臉部肌肉會開始抽搐妖谴，你馬上就知道了我的感覺窿锉。痛感對大腦來說是如此真實酌摇，就像疼痛的信號是來自你的右手一樣。你脊髓中的神經(jīng)甚至會試圖抑制這種疼痛嗡载，就好像實際上是你切到了手窑多！這就是移情的本能，它讓我們理解他人洼滚，并對他們的感覺作出回應(yīng)埂息。等我包扎好拇指，給自己拿了塊蛋糕遥巴，你大腦獎勵系統(tǒng)的鏡像神經(jīng)元就會被激活千康。即使你自己不喜歡胡蘿卜蛋糕，但你知道我最喜歡它（的確如此）铲掐，你的大腦也會開始期待獎勵拾弃。當我們的鏡像神經(jīng)元獲取了別人獎勵承諾的信息時，我們自己也會渴望得到獎勵摆霉。
鏡像意志力失效
? 通過這個簡單的場景豪椿，我們發(fā)現(xiàn)了三種形式，這三種形式都會使我們的社會腦出現(xiàn)意志力失效携栋。第一種形式是無意識的模仿搭盾，當鏡像神經(jīng)元探測到其他人的行動時，它會讓你的身體也準備做同樣的動作婉支。
? 我們有模仿別人行動的本能鸯隅，這就意味著，當你看到別人去拿零食向挖、飲料或信用卡的時候蝌以，你自己也會無意識的模仿他們的行為霎奢。同時你也會失去自己的意志力。
