圖片發(fā)自簡書App
自我賦能敦锌，讓自己抓住重點個弥臼，管理好精力
每周復(fù)盤
總結(jié)和反思是成功的關(guān)鍵
良好的友誼
清晰人生目標(biāo)
做好當(dāng)下
禪的行囊（樊登讀書會）
冥想是恢復(fù)精力充電器靠胜、大腦運動
冥想運動因痛、情緒管理胰苏、增加鍛練大腦神經(jīng)元
關(guān)注呼吸硕蛹、持續(xù)堅持、控制大腦分神
身體掃描硕并、快速恢復(fù)法焰、控制、專注力
掌控睡眠才能掌控人生倔毙，高效能慢生活
效能天使埃仪、高激效教練
下周：目標(biāo)調(diào)整
? ? ? A、三次晨間走出門去運動（下載軟件）
? ? ? ? ? B陕赃、三次晨間艾灸卵蛉、冥想
? ? ? ? ? C、一次美容么库、美容
? ? ? ? ? D傻丝、22:30—5:30（打卡）7小時
圖片發(fā)自簡書App
