培養(yǎng)自控專注力桨吊,讓時間變得更有意義

回想一天威根,你有沒有這種感覺,好像也并沒有做什么视乐,時間就匆匆的流走幸逆。那么契吉,你有沒有想過智哀,這一天自己做了什么拇颅,是如何度過的,或者做了哪些值得回憶的事渣聚,哪怕是一件独榴。問問自己,你是不是在做事的過程中奕枝,時不時拿起手機(jī),刷一下微信瓶堕,看一下朋友圈隘道,當(dāng)回過頭的時候,發(fā)現(xiàn)半天時間就過去了郎笆。

這是一種什么現(xiàn)象呢谭梗?首先,自己的自控力不夠宛蚓,在做事的過程中激捏,沒有給自己下定一個目標(biāo),心中總想著事情以外的事情凄吏。同時远舅,由于自控力不夠,導(dǎo)致自己的專注力不強(qiáng)痕钢,兩者相互作用图柏,做事三心二意,時間就從這種三心二意中悄悄溜走任连。

所以蚤吹,我們在學(xué)習(xí)、工作中随抠,要給自己明確一個目標(biāo)裁着,專注自己所做的事,當(dāng)想要分心時拱她,用自控力來約束自己二驰,我們所度過的時間才能更加有意義。

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