谷雨是春天的最后一個(gè)節(jié)氣嚎研，意味著春天結(jié)束蓖墅，夏天開始。
《月令七十二候集解》：“三月中临扮，自雨水后论矾，土膏脈動(dòng)，今又雨其谷于水也……蓋谷以此時(shí)播種杆勇，自上而下也拇囊。”
此時(shí)氣溫迅速回升靶橱，白晝時(shí)間增長(zhǎng)，雨量增加，季節(jié)轉(zhuǎn)化非常明顯关霸。
谷雨時(shí)節(jié)早晚溫差較大传黄，疾病頻發(fā)。
注意養(yǎng)生队寇，打好健康基礎(chǔ)膘掰，才能迎來(lái)一個(gè)健康的夏季。
谷雨茶
俗語(yǔ)說(shuō)：北吃香椿佳遣，南喝茶识埋。
谷雨前后，北方人喜歡吃香椿零渐，南方人則喜歡喝茶窒舟。
谷雨前后，茶樹新綠诵盼，芽葉肥碩惠豺。
經(jīng)歷了一個(gè)冬天的修生養(yǎng)息，此時(shí)的茶葉滋味鮮活风宁，富含多種維生素和氨基酸洁墙。
春季肝火旺盛，谷雨茶能清火戒财、辟邪热监、明目。
在很多地方饮寞，谷雨茶都是珍貴的待客禮物孝扛。
2、百合蓮子銀耳羹
一方面骂际，春天人情緒不佳疗琉。
百合蓮子有益于安神益心，安穩(wěn)情緒歉铝。
另一方面盈简，北方很多地方依然偏干，呼吸道疾病頻發(fā)太示。
百合銀耳可以滋陰潤(rùn)肺柠贤、養(yǎng)氣活血。
這款粥的食材常見(jiàn)类缤，是上佳的食療粥品臼勉。
3、薏米紅豆粥
谷雨時(shí)節(jié)餐弱，南方降水較多宴霸，濕氣較重囱晴。
此時(shí)濕氣入體，脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)不暢瓢谢，而食用薏米紅小豆可以健脾利濕畸写。
紅小豆具有利濕，除煩滿氓扛，健脾胃功效枯芬。
薏米性味甘淡微寒，有利水消腫等功效采郎。
薏米紅豆粥千所，二者同煮，有良好的健脾祛濕效果蒜埋。
脾胃為后天之本淫痰，只有脾胃好，身體才好理茎！
