養(yǎng)胃day4

早：蒸蘋果+蒸雞蛋+蒸秋葵

中：炒卷心菜+面條

晚：炒雞胗+半個饅頭+卷心菜

加餐：喝了點銀耳雪梨湯服傍，吃了一點石頭烤餅

心態(tài)穩(wěn)定

早起八段錦+拍八虛

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