早：蒸雞蛋羹+蒸紅棗+蒸山藥+蒸蘋 中：1個蒸包子+炒白菜+蒸黃花魚 晚：

早：蒸雞蛋羹+蒸紅棗+蒸山藥+蒸蘋果 中：2個蒸包子 晚：清燉白菜+蒸包

三餐 早：蒸雞蛋+蒸蘋果+兩顆紅棗+半根胡蘿卜??+一小截蒸山藥 中：清蒸青花魚+一個白菜肉包 晚：蒸絲瓜+三分一個烤饅頭+五口蛋炒飯 喝了兩次白...

三餐 早：蒸雞蛋+蒸蘋果+蒸紅棗 中：兩個白菜肉蒸包+3個香菇肉餃子(食堂) 晚：五花肉炒菜花+烤白菜肉蒸包+一點雞腿肉 加餐：吃了一塊烤饅頭片...

三餐 早：蒸雞蛋+蒸蘋果+兩顆紅棗 中：菜花炒五花肉+半個饅頭 晚：牛肉蒸菜花+兩片煎餅+一點羊排山藥湯 加餐：吃了一袋山藥餅 養(yǎng)胃小妙招： 七...

三餐 早：蒸雞蛋+蒸蘋果+兩顆紅棗 中：茄子蒸五花肉+半個紅糖包+羊肝炒青椒 晚：青椒+南瓜蒸五花肉+幾個餃子+一碗米糊(真的吃多了，吃的時候覺...

三餐 早：蒸雞蛋+蒸蘋果+兩顆紅棗 中：卷心菜炒五花肉+半個饅頭+半個肉火燒(有點反胃) 晚：五花肉炒青椒+三分一個饅頭 加餐：吃了一個蘋果 養(yǎng)...

早：蒸雞蛋+蒸蘋果+兩顆紅棗 中：卷心菜炒五花肉+蒸黃花魚+半個饅頭 晚：五花肉炒綠豆芽+三分一個饅頭+三分一肉火燒 加餐：吃了一袋梳打餅干 喝...

早：蒸雞蛋+蒸胡蘿卜 中：卷心菜炒五花肉+煎餅 晚：五花肉炒藕片+四分之一個饅頭+豬肚山藥胡蘿卜湯 加餐：吃了一個蒸胡蘿卜 補充維生素b和c