1. 寫便簽并貼到你的書桌前或工作臺(tái)前勋又，并時(shí)刻提醒自己“事情立即做”“現(xiàn)在就做”“馬上行動(dòng)”瓢谢。
2. 一件事情覺得開始的比原計(jì)劃晚了也要去做襟衰，遲做也好過不做。
3. 列出今天最可能拖延的事情肤频，先去做叹括，并把容易拖延的事情分解成小事情，邁出第一步宵荒。
4. 當(dāng)一件困難的事情你有拖延去做的苗頭汁雷，或者你在開始著手后卻又分心于別的事情净嘀，在你想去做別的容易的事情時(shí)（比如刷微信，開視頻或看新聞等）侠讯，有意識(shí)地提醒自己“先不要去看挖藏，堅(jiān)持五分鐘”，情況就慢慢會(huì)得到改善厢漩。
