這一周非常忙碌嫂伞,非常感謝各位伙伴的幫助和鼓勵!
——健康
1早睡早起拯钻,晚10早六帖努,這周有兩天是24點睡覺的第二天早上很困,精神不好粪般,事情太多拼余,有點不知道怎么安排,收集整理安排清單思維方式混亂
2這周每天站樁十分鐘沒有堅持有幾天沒做亩歹。每天走步8000步以上做到了匙监。
3體重又輕了2斤凡橱,飲食上不吃主食,晚餐吃點橙子亭姥,蘋果
二學(xué)習(xí)稼钩。
這一周幾乎沒有看書,練字
三社交达罗。
1和老朋友問個好
2周末檢視會在組長的鼓勵下坝撑,進(jìn)行了分享(過年),很緊張粮揉,也很興奮巡李,謝謝大家
3收到上半場的禮物,很高興扶认,很慶幸沒給大家拖后腿侨拦,
四家庭
家人之間說話的語氣狀態(tài)變好了,我還是每天晚上給孩子按摩腳辐宾,手刮黑痧阳谍,大腳拇指內(nèi)側(cè)還有的疼,手掌的黑痧有一天出來很少螃概,第二天又變得多了,每天做完很舒服鸽疾,這幾天主動要求按摩吊洼。
周日回去看媽媽,媽媽嘴上說我忙不用回去制肮,可看見我很高興冒窍,
五效能
每天早起打卡,完成晨間日記豺鼻,其他的安排有點亂综液,明天開始不忙了,繼續(xù)看書練字帖
六踐行感悟儒飒。
意外的事情要先做谬莹,把有計劃的事情也一定要完成,需要很大的毅力桩了,體力和精力附帽。我錯的太遠(yuǎn)了,想想大家那么努力井誉,很慚愧
下周工作/生活蕉扮。
繼續(xù)早睡早起。堅持每天讀書練字一小時颗圣。每天步行8000步站樁15分鐘喳钟。每晚給孩子按摩按摩屁使,周末了回家看望媽媽。