在大四那年途事，我邁進(jìn)了編程世界的第一步验懊，參加了一個編程培訓(xùn)。經(jīng)過大半年的努力尸变，我在結(jié)業(yè)時榮獲了第一名义图。然而，當(dāng)老師在結(jié)業(yè)典禮上提前告知我召烂，希望我第二天能在全班同學(xué)面前單獨(dú)分享我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)時碱工，我既感到榮幸，但更多的是緊張和不知所措奏夫。
我根本不敢想那個場景怕篷，沒有任何準(zhǔn)備，把希望寄于臨場發(fā)揮酗昼，然而當(dāng)天毫無意外的廊谓，大腦一片空白，無法面對那種恐懼麻削，最終我選擇了逃避蒸痹，只簡單地表達(dá)了感謝春弥，便匆忙結(jié)束了我的發(fā)言。我感到無比的尷尬电抚。本來老師極力推薦我留校任教惕稻，也因此被校長拒絕了。
為什么明明學(xué)得很扎實(shí)蝙叛，我卻在關(guān)鍵時刻無法表達(dá)出來俺祠？
這次經(jīng)歷讓我深感遺憾和自責(zé)鸥昏，它讓我意識到狼电，即使知識掌握得再扎實(shí)，如果不能有效地表達(dá)自己杰刽，那些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識就無法傳遞給他人肺然，更會錯過很多機(jī)會蔫缸。
公眾表達(dá)能力一直是我想改善，卻難以突破心理障礙付諸實(shí)踐的际起。
為此我加入國際演講俱樂部拾碌，加入拆書幫，在表達(dá)方面有了一定的突破街望，卻發(fā)現(xiàn)如果不加以鍛煉校翔，能力會后退。所以有一本書操作指南灾前，平時安排時間去練習(xí)還是很有必要的防症。
最近看到《大膽演講》這本書，是演講的工具速查手冊哎甲，提供了很多實(shí)用的演講技巧蔫敲。
包括不僅包括如何提煉關(guān)鍵信息，如何搜集和整理演講素材炭玫，以及如何使用工具等實(shí)用性技巧奈嘿。也包括如何克服內(nèi)心的恐懼，如何在登臺時快速與聽眾建立聯(lián)系吞加，以及如何通過得體的肢體語言來增強(qiáng)表達(dá)等實(shí)戰(zhàn)技巧指么。
如果你讓你當(dāng)眾表達(dá)，你最擔(dān)心的是什么榴鼎？
有人說伯诬，擔(dān)心太過緊張大腦一片空白。
有人說巫财，擔(dān)心記不住要講的內(nèi)容盗似。
接下來，我就這幾點(diǎn)內(nèi)容平项，我結(jié)合自己的親身經(jīng)歷和大家分享赫舒。
如何應(yīng)對緊張
第一次登臺時悍及，每個演講者都會緊張，丘吉爾當(dāng)年在演講臺上臉色發(fā)白接癌，四肢發(fā)抖心赶，直到被轟下臺去。
大腦一片空白的狀態(tài)是很多演講者在演講過程中都經(jīng)歷過的事情缺猛。避免這種尷尬缨叫，最好的辦法就是講讓自己舒服的，真實(shí)的內(nèi)容荔燎。如果還是緊張時耻姥，那就真誠的面對，你可以說“今天看到那么多熱情的小伙伴到場有咨，我特別激動琐簇，我這人一激動大腦容易宕機(jī)，請大家給我一點(diǎn)掌聲座享，幫我的大腦重啟一下婉商。”
上個月渣叛，我參加了一個高端幼兒園組織的戶外活動据某，聽到家長們分享著帶孩子體驗(yàn)直升飛機(jī)、潛水诗箍、滑雪等精彩經(jīng)歷。我自認(rèn)沒有這樣激動人心的故事挽唉，這讓我感到了一定的壓力滤祖，甚至有些不敢分享自己的感受。
然而瓶籽，當(dāng)我鼓起勇氣站上舞臺匠童，我選擇了坦誠自己的感受。我告訴大家塑顺，盡管我沒有那些令人興奮的經(jīng)歷汤求，但我站在這里，正是為了給孩子樹立一個面對挑戰(zhàn)和恐懼的榜樣严拒。我分享了自己如何在日常生活中鼓勵孩子勇敢嘗試扬绪。
我的分享雖然簡單，但卻得到了在場家長們的認(rèn)同和掌聲裤唠〖放＃活動結(jié)束后，一些家長甚至主動聯(lián)系我种蘸，表示我的真誠和勇氣給了他們新的啟發(fā)墓赴。他們意識到竞膳，不是只有非凡的經(jīng)歷才能激勵人心，真誠和勇氣本身就是一種力量诫硕。
公眾表達(dá)緊張是自然的坦辟，不可以避免，但通過真誠和勇氣章办，我們可以超越它锉走。每個人都有自己的故事，無論多么平凡纲菌，都值得我們?nèi)シ窒怼?/p>
那接下來挠日，我們來探討如何有效地記住演講內(nèi)容，流暢地傳達(dá)我們的想法翰舌。
如何記住演講內(nèi)容
做過演講的人應(yīng)該都有這樣的體會嚣潜，明明演講內(nèi)容是自己準(zhǔn)備的，但在正式演講時還是會忘記一些重要的點(diǎn)椅贱，因此有人質(zhì)疑自己的演講能力懂算。其實(shí)大可不必這么焦慮，你可以使用思維導(dǎo)圖工具幫助記憶演講內(nèi)容庇麦。
根據(jù)演講要傳遞的價值觀來確定演講主題计技，將演講主題盡可能做成短的句子或短語，放在思維導(dǎo)圖的中心山橄，從思維導(dǎo)圖的中心開始垮媒，一層一層的向外擴(kuò)展，最多不超過三層航棱，每層不超過三點(diǎn)睡雇。畫思維導(dǎo)圖的過程也是梳理演講邏輯的過程。
我記得有一次饮醇，我被邀請在一個俱樂部上做主題演講它抱。演講的主題是“創(chuàng)新的力量”。我深知這個話題的重要性朴艰，但同時也感到了巨大的壓力观蓄。我擔(dān)心在臺上會忘記要點(diǎn)，無法流暢地傳達(dá)我的想法祠墅。
為了解決這個問題侮穿，我使用思維導(dǎo)圖來準(zhǔn)備我的演講。我將“創(chuàng)新的力量”放在了導(dǎo)圖的中心毁嗦，然后圍繞這個中心撮珠，擴(kuò)展出了三個主要分支：“創(chuàng)新的定義”、“創(chuàng)新的重要性”和“如何培養(yǎng)創(chuàng)新思維”。
在“創(chuàng)新的定義”分支下芯急，列出了三個關(guān)鍵點(diǎn)：“突破常規(guī)”勺届、“解決問題的新方法”和“持續(xù)改進(jìn)”。在“創(chuàng)新的重要性”分支下娶耍，強(qiáng)調(diào)“推動社會進(jìn)步”免姿、“增強(qiáng)競爭力”和“激發(fā)個人潛能”。最后榕酒，在“如何培養(yǎng)創(chuàng)新思維”分支下胚膊，提出“鼓勵好奇心”、“接受失敗”和“跨學(xué)科學(xué)習(xí)”想鹰。
通過這種方式紊婉，我不僅清晰地組織了我的演講內(nèi)容，而且在準(zhǔn)備過程中辑舷，我也不斷地在腦海中重復(fù)這些要點(diǎn)喻犁，加深了記憶。當(dāng)我站在臺上時何缓，即使有些緊張肢础，我也能迅速地通過思維導(dǎo)圖中的關(guān)鍵詞來回憶起我要表達(dá)的完整觀點(diǎn)。思維導(dǎo)圖是一個很好的準(zhǔn)備工具碌廓，每次我遇到重要的發(fā)言传轰，或其他事件，都會用它來做準(zhǔn)備谷婆。
說在最后的話
我們常說慨蛙，只要你不尷尬，尷尬的就是別人纪挎。
今天我更想說的是期贫，如果你不尷尬，別人也不會尷尬廷区。
每個人都是自己故事的講述者。無論我們的經(jīng)歷多么平凡贾铝，都有自己獨(dú)特的價值和意義隙轻。
