活著不是為了吃飯，吃飯是為了活著捉腥。很多病都是吃飽了撐的氓拼，比如肥胖，癌癥抵碟，胃病桃漾，老年癡呆，骨質(zhì)疏松拟逮，神經(jīng)衰弱等等撬统。
中國人很講究吃，民以食為天敦迄，大家經(jīng)常見面問候的一句話就是吃了沒有恋追。餐桌前經(jīng)常的一句話就是粒竖，好吃就多吃一點，或者是去自助餐館吃飯時几于，總抱著一種心態(tài)那就是蕊苗，一定要吃回本。
不然就覺得虧沿彭，特不知這種想法朽砰，很容易給身體帶來傷害，明明是吃飽了還
硬撐喉刘。關(guān)鍵是還不自知瞧柔。
適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c，讓身體少一點毒害和污染睦裳，多一點清潔造锅。
其實，古人早就發(fā)現(xiàn)廉邑，適度減少食量哥蔚，對身體的健康、長壽都非常有益蛛蒙。諺語說得好：“吃飯省一口糙箍，活到九十九∏Ｋ睿”俗話也說：“有錢難買老來瘦深夯。”都不是沒有道理诺苹。而且調(diào)查資料顯示咕晋，體形肥胖的老年人要比身體偏瘦者壽命短3～5歲；90歲以上的老人中收奔，80%都有少食的習(xí)慣掌呜。這些“經(jīng)驗”和數(shù)據(jù)都告訴了我們少食對健康的重要性。
要根據(jù)自己的身體情況把握好度筹淫，不要吃撐站辉。當(dāng)飲食過量吃撐的時候呢撞，至少應(yīng)該有一個自我調(diào)節(jié)意識损姜，否則引來疾病，可就得不償失了殊霞。
一生一個人吃的食物就那么多摧阅，早吃完就早死。生活中可以看出那些暴飲暴食的人壽命都比較短绷蹲。
