《拖延心理學(xué)》第十八章:聰明擺脫被動拖延的怪圈

不管你是否是一個拖延者衷佃,如果你跟一個總是延誤事情的人一起生活或工作,你很可能會陷入掙扎之中树绩,因為你徒然地想要激發(fā)拖延者的斗志,讓他們采取行動隐轩,而結(jié)果只會讓你更加沮喪饺饭。
相互挫敗的怪圈
拖延者對他們所做的或所沒有做的事情經(jīng)常含含糊糊,讓你以為事情進展比真實情況要好得多职车。拖延者要么不想告訴你實情砰奕,要么不敢√崮瘢看看那些情況會經(jīng)常出現(xiàn):

  • 第一階段:鼓勵
  • 第二階段:失望
  • 第三階段:惱火
  • 第四階段:僵持

跟拖延者談判
怎樣跟拖延者打交道。而仍然能夠保持一種比較積極的相互關(guān)系仅淑?

  • 什么是不起作用的:1称勋、說只管做,2涯竟、啰嗦與成為監(jiān)工赡鲜,3、責(zé)備庐船、嘲弄或者使用極端或夸張的后果加以威脅银酬,4、自己做筐钟,5揩瞪、說我早就告訴你是這樣!
  • 起作用的態(tài)度:1篓冲、培養(yǎng)成長心態(tài)李破,2、保持你的個人立場壹将,3嗤攻、注意神經(jīng)認知上的差異,4诽俯、協(xié)作態(tài)度妇菱,5、對自己的策略保持彈性暴区,6闯团、記憶什么是最重要的,
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