12月26日4:30起，換裝西昌短袖衫佑女，長緊身褲记靡，長襪膝下谈竿，護臂，特步鞋摸吠，特外穿棉背心空凸。
? ? ? ? 4:44下樓搜星4:47從小區(qū)門口向右起跑到達“山城公園”入口。跑步1圈加園里平路段多跑一些路道共18公里寸痢，用時間1:26:38呀洲，最后速度 4:48分鐘/公里，爬升多少不清楚啼止。
? ? ? ? 昨晚提前10分鐘休息 ,出發(fā)穩(wěn)定不快第一公里4:36,后是4:53,4:47.之前是無人的路道道逗，后有人來跑步。前10公里在6,7公里較慢點献烦。跑完在6:14滓窍，與預計完成時間很近」牵回跑至樓下簡單拉伸吏夯。到屋6:20.
? ? ? ? 時間飛似地，又一天來臨即横，問好友友們噪生，親們。[擁抱][擁抱][擁抱][太陽][太陽][太陽][月亮][月亮][月亮]
