0520任務(wù)：
1什么是番茄工作法端朵？
2一次只做一件事 你在工作和生活中是如何運(yùn)用呢液肌？
一：什么是番茄工作法慨菱？
番茄工作法就是列出你當(dāng)天要做的事焰络，設(shè)置25分鐘鬧鐘，然后從第一件事開始符喝，專注完成25分鐘闪彼，休息3-5分鐘。
2：一次只做一件事协饲， 你在工作和生活中是如何運(yùn)用呢畏腕？
工作和生活常常需要很多事情處理，有時(shí)候很多沒完成會(huì)焦慮茉稠，因此我為了擺脫這種困境描馅，會(huì)通過優(yōu)先級(jí)的方式列清單，對(duì)事件需要使用多少時(shí)間進(jìn)行番茄鐘的評(píng)估而线。
然后就開始一件一件的去做铭污，大事情會(huì)一次進(jìn)行兩個(gè)番茄鐘恋日，然后休息活動(dòng)10分鐘。這樣慢慢的事情就一件一件完成了嘹狞，完成后對(duì)這件事進(jìn)行回顧復(fù)盤谚鄙，回顧一天的學(xué)習(xí)和工作，將預(yù)估的時(shí)長和實(shí)際番茄鐘進(jìn)行對(duì)比刁绒，找出差距的原因闷营。然后把經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)應(yīng)用到下一次的番茄工作法中，持續(xù)改進(jìn)知市。
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