(這是一個(gè)講述瑜伽人故事的欄目油挥，主角就是你我他。倘若這個(gè)故事能撩撥到您的心弦款熬，哪怕只有一霎那深寥，足矣！)
在客廳的一隅华烟，寶媽敬敬正在練習(xí)瑜伽翩迈，旁邊是她的寶貝暖暖盔夜。她在認(rèn)真地拉著小提琴负饲，為媽媽伴奏。這是一副如此和諧的畫面喂链，很美好椭微，令人向往洞坑。
這一切要?dú)w功于敬敬對(duì)于暖暖循循善誘的引導(dǎo)。很多寶媽會(huì)有這樣的苦惱蝇率，只要一做運(yùn)動(dòng)迟杂，小寶貝就會(huì)立刻爬上寶媽的身體，緊緊抱住不再離開(kāi)本慕。神奇的是排拷，敬敬的小寶貝更像一名敬敬得力的小助手。
敬敬說(shuō)：“小朋友其實(shí)很熱心锅尘，我會(huì)特意調(diào)動(dòng)她的積極性监氢，請(qǐng)她來(lái)幫忙，比如幫我壓一下腿或者扶一下倒立。”不僅是給敬敬輔助練習(xí)浪腐，暖暖還曾經(jīng)跟敬敬一起去上瑜伽課纵揍。遇到簡(jiǎn)單的體式，她就會(huì)跟著模仿议街，或者拿著瑜伽磚玩耍泽谨，總之在瑜伽館里，暖暖很安靜傍睹。
敬敬發(fā)現(xiàn)暖暖的感覺(jué)很靈敏隔盛，瑜伽老師在引導(dǎo)放松時(shí)犹菱，她會(huì)很快進(jìn)入狀態(tài)拾稳。平時(shí)，暖暖也會(huì)說(shuō)腊脱，“我現(xiàn)在煩躁了访得，我需要打個(gè)坐陕凹，讓自己安靜一下杜耙∮优”而后，她就會(huì)閉著眼睛盤坐一會(huì)兒摸吠。
人們都說(shuō)寸痢，家長(zhǎng)是小朋友最好的榜樣啼止。敬敬在生完寶寶后献烦，堅(jiān)持不懈地練習(xí)瑜伽仿荆，這樣的一種身體力行在無(wú)意間打動(dòng)和影響了暖暖。
練習(xí)瑜伽锦亦，我在真實(shí)地活著?
10多年前令境，敬敬曾在健身房練習(xí)瑜伽，現(xiàn)在來(lái)看抛蚁，她覺(jué)得那不是瑜伽惕橙，因?yàn)闆](méi)有身體的覺(jué)知。即便如此肚逸，瑜伽讓內(nèi)心安靜的狀態(tài)還是在敬敬的心中留下了烙印朦促。
敬敬在游戲公司擔(dān)任插畫師务冕，生完寶貝回到公司幾個(gè)月禀忆，發(fā)現(xiàn)公司的架構(gòu)變了油湖，插畫師團(tuán)隊(duì)并入外包服務(wù)公司乏德。經(jīng)過(guò)再三的考慮喊括，敬敬擔(dān)心在外包公司只是單純的重復(fù)矢棚，無(wú)法得到真正的成長(zhǎng)蒲肋。于是蘑拯，敬敬作出了勇敢的決定钝满，做一名自由插畫師申窘。當(dāng)然弯蚜，這一切都離不開(kāi)家人的支持和鼓勵(lì)剃法。
對(duì)于這種全職媽媽+自由職業(yè)的選擇碎捺，敬敬曾經(jīng)很迷茫贷洲。重新拾起瑜伽收厨，是一種意外的收獲，給了她喘息的空間优构。“瑜伽練習(xí)中的痛和累讓我覺(jué)知到身體的存在俩块，我在真實(shí)地活著玉凯。”敬敬如此描述。
孩子小的時(shí)候盲厌，敬敬很少有機(jī)會(huì)去瑜伽館上課，只能進(jìn)行自我練習(xí)吗浩。如果早上醒得早了懂扼，就做幾遍拜日式。到了晚上右蒲，她會(huì)做一些簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作阀湿。后來(lái)寶寶去了幼兒園，敬敬便有機(jī)會(huì)每周定期去瑜伽館瑰妄。這兩年陷嘴，她幾乎每天都會(huì)去瑜伽館報(bào)道，身體的進(jìn)步也是不容小覷间坐。
“再練瑜伽之后灾挨，我的精神狀態(tài)越來(lái)越好了邑退，身材也好了，當(dāng)然我獲益最多的是心理層面劳澄。我可以很好地跟自己相處瓜饥，誠(chéng)實(shí)地對(duì)待自己，學(xué)會(huì)接納自己浴骂，包容自己乓土，不帶有任何評(píng)判。”
用插畫傳遞正確的瑜伽理念
作為專業(yè)的插畫師溯警，敬敬很善于捕捉各種乍現(xiàn)的靈感趣苏。她發(fā)現(xiàn)，瑜伽讓她找到了舒適的狀態(tài)梯轻，以及與自己相處的方式食磕。而當(dāng)大腦放松下來(lái)時(shí)，創(chuàng)作靈感就會(huì)自然蹦出來(lái)喳挑。
敬敬說(shuō)：“瑜伽課上彬伦，轉(zhuǎn)移我疼痛的就是腦袋里的瑜伽小人。她就像我的朋友伊诵，跟我一起堅(jiān)持单绑，陪我一路成長(zhǎng)〔苎纾”
她將練習(xí)中學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)畫成筆記搂橙，取名“敬敬漫畫”，分享給初學(xué)者笛坦，希望大家保持練習(xí)区转，少走彎路。她把想說(shuō)的話版扩，都通過(guò)瑜伽小人來(lái)表達(dá)废离，這其實(shí)也是自我療愈的過(guò)程。
敬敬畫的小人有兩種風(fēng)格礁芦，一種看起來(lái)胖胖圓圓的蜻韭，梳著丸子頭，穿著小背心和瑜伽褲宴偿。敬敬說(shuō)湘捎，這個(gè)小人就是自己去練瑜伽時(shí)的真實(shí)寫照，不需要過(guò)多的裝飾窄刘，就是最舒適窥妇、最簡(jiǎn)單的樣子。這個(gè)小人更多出現(xiàn)在敬敬的漫畫中娩践，也就是有情節(jié)的瑜伽練習(xí)活翩。
另外一種小人外型更美烹骨，頭發(fā)披散下來(lái)，身材更修長(zhǎng)材泄，這代表著練習(xí)瑜伽時(shí)間久了沮焕，身材會(huì)越來(lái)越好。這個(gè)小人會(huì)出現(xiàn)在敬敬的手機(jī)壁紙和打卡表中拉宗，供粉絲免費(fèi)下載峦树。
敬敬希望通過(guò)輕松和幽默的方式傳遞一些正確的瑜伽理念，比如練習(xí)瑜伽不能太著急旦事，練習(xí)不一定只是凹體式魁巩。“也許你做的后彎沒(méi)有那么深入，你的形狀也沒(méi)有那么好看姐浮，但對(duì)你來(lái)說(shuō)已經(jīng)達(dá)到了后彎的功效或者練習(xí)的目的谷遂，這樣就夠了÷衾穑”
作為自由插畫師肾扰，敬敬在多個(gè)創(chuàng)作平臺(tái)注冊(cè)賬號(hào)，發(fā)布內(nèi)容蛋逾。她提到集晚，內(nèi)容產(chǎn)出要穩(wěn)定且源源不斷，還有個(gè)前提是這是自己發(fā)自內(nèi)心想要做的换怖，否則很難堅(jiān)持甩恼。正是這份對(duì)瑜伽的熱愛(ài)和堅(jiān)持，敬敬的努力有了反饋沉颂。
在敬敬的瑜伽群里，有個(gè)小伙伴建議敬敬把瑜伽小人做成周邊產(chǎn)品悦污。這給了敬敬一條新思路铸屉，也成就了敬敬從單純的插畫師，到聯(lián)系供應(yīng)商制作周邊切端、運(yùn)營(yíng)網(wǎng)絡(luò)店鋪等一系列全能身份的完美轉(zhuǎn)換彻坛。
如今敬敬做的周邊產(chǎn)品包括帆布包、書簽踏枣、小徽章等昌屉。雖然找供應(yīng)商制作產(chǎn)品的過(guò)程很繁瑣，總有意外的問(wèn)題出現(xiàn)茵瀑，但看到粉絲對(duì)周邊產(chǎn)品很滿意间驮，敬敬很是欣慰。
“瑜伽讓我更快地轉(zhuǎn)換角色”
“如果計(jì)劃做自由職業(yè)马昨，最好還是慎重竞帽。身心壓力太大了扛施，你要保持一種持續(xù)的熱情和一個(gè)堅(jiān)定的信念，才能支撐你走下去屹篓，否則真的分分鐘崩潰疙渣。”
盡管敬敬一直在追尋插畫生涯上的成長(zhǎng)堆巧，但做自由職業(yè)者讓她經(jīng)歷了各種心情的起起伏伏妄荔。在這一年多的奮斗中，瑜伽一直陪伴著她谍肤，并給她提供了最堅(jiān)實(shí)的后盾懦冰。
瑜伽練習(xí)讓敬敬愈加體會(huì)到練習(xí)與別人無(wú)關(guān)，只需要關(guān)注自己的覺(jué)知谣沸，自己的感官刷钢，所有的專注都要向內(nèi)收。生活中的很多事情乳附，尤其是一個(gè)人處理很多事情時(shí)内地，很需要這種完全專注的狀態(tài)。比如身兼全職寶媽赋除、自由插畫師和瑜伽練習(xí)者多重身份阱缓，敬敬需要快速轉(zhuǎn)換角色，并且在每份角色中都發(fā)揮出最佳狀態(tài)举农。
此外荆针，持續(xù)的瑜伽練習(xí)也讓敬敬對(duì)于做事與好結(jié)果之間的關(guān)系有了新的領(lǐng)悟。在敬敬看來(lái)颁糟，人們做事情總是想在短時(shí)間內(nèi)看到成果航背，這不太可能。就像練習(xí)瑜伽棱貌，她每天都在練習(xí)玖媚，但不可能每天都能突破體式。如果她把目標(biāo)定在具體的體式上婚脱，那她的心態(tài)就變了今魔。雖然她每天的練習(xí)看似都一樣，但其實(shí)每天的身體感受都不一樣障贸。
“變化一點(diǎn)點(diǎn)地在我身體內(nèi)發(fā)生错森，就像我用心畫插畫，我在不斷優(yōu)化篮洁，不斷加入創(chuàng)新的內(nèi)容涩维，每一天我都是用心在做，這是一種持續(xù)成長(zhǎng)的狀態(tài)嘀粱。這種狀態(tài)是我希望看到的激挪，也證明我在成長(zhǎng)辰狡。”
采訪手記：
一直很羨慕用畫畫表達(dá)的人垄分，太有才了宛篇。最初看到敬敬的漫畫，很是喜歡薄湿，相信很多瑜伽人都有同感叫倍。瑜伽小人的表情、神態(tài)和內(nèi)心獨(dú)白簡(jiǎn)直就是每個(gè)瑜伽人的自白豺瘤，每個(gè)月看到免費(fèi)的手機(jī)壁紙吆倦，瑜伽人應(yīng)該會(huì)迫不及待地更新手機(jī)仔引，然后跟親朋好友炫耀一番死宣。
希望那些未曾練過(guò)瑜伽的人看到敬敬唯美的漫畫，也會(huì)忍不住想要偷偷保存起來(lái)钙姊，這種潛移默化的影響說(shuō)不定哪天也會(huì)讓她們?nèi)L試瑜伽桥嗤，從此踏上瑜伽之旅须妻。
看過(guò)敬敬自述的文章《打碎和重生的自我》，瑜伽帶給敬敬那種由內(nèi)而外的蛻變歷歷在目泛领。人都會(huì)迷茫荒吏，一旦找到了救命稻草，希望便會(huì)出現(xiàn)在眼前渊鞋。這一路的艱辛绰更，在回憶時(shí)不過(guò)是過(guò)眼云煙的轉(zhuǎn)瞬即逝。
我能感受到敬敬內(nèi)心深處對(duì)于瑜伽的這份摯愛(ài)锡宋，雖然不敢說(shuō)英雄所見(jiàn)略同儡湾，但我相信我們內(nèi)心深處因?yàn)殍べぐl(fā)生的某些化學(xué)反應(yīng)，是如此地相似员辩。
用敬敬在自述文章中的一段靈魂拷問(wèn)盒粮，結(jié)束本篇的內(nèi)容。喜歡這種tone奠滑，這是一種瑜伽練習(xí)之后的大徹大悟，不能更同意了妒穴。簡(jiǎn)言之宋税，就是人生很短暫，珍惜當(dāng)下吧讼油！
“你說(shuō)人生值不值得杰赛，當(dāng)我們決定好好過(guò)好剩下的每一天時(shí)，人生就變得值得矮台。無(wú)論現(xiàn)在處在怎樣的境地乏屯，活著根时，那些就遲早會(huì)過(guò)去。反正幾十年后我們要死很久……不如好好珍惜當(dāng)下的每一個(gè)時(shí)刻辰晕，這也是我們唯一擁有的蛤迎。”
（我想做100個(gè)瑜伽人的故事含友，性別替裆、年齡、背景均不設(shè)限窘问。只要您有瑜伽故事辆童，我就能講得“有趣”，歡迎來(lái)聯(lián)系我；莺铡）
