001早上寫日記的優(yōu)勢
中立地看待昨天發(fā)生的事情荸频。
時(shí)間不容易被打斷捐迫。
為今天做準(zhǔn)備喜命，將經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用于當(dāng)天卢厂。
002 你寫的可能只是日志
日記中除了寫發(fā)生了哪些事乾蓬，還需要記錄你的情緒。
記錄更多的關(guān)鍵詞能更好地幫助以后回憶事件慎恒，并形成經(jīng)驗(yàn)任内。
003 賴床怎么辦
你第一次郊游撵渡、第一次約會(huì)時(shí)會(huì)起不來嗎？還是要給自己一點(diǎn)內(nèi)在動(dòng)力死嗦。
香味趋距、拉開窗簾和沐浴也許可以從側(cè)面幫助到你。
004 寫真心話
直面自己內(nèi)心的真實(shí)世界越除。拒絕場面話节腐、虛榮心。
寫出一本“靈魂日記”廊敌。
005 記錄功效
將日常生活中從他人那里得到的建議铜跑、啟示等記錄在晨間日記里，便于重溫骡澈。
006 如果你用本子記日記
推薦用連用日記薄锅纺，最好選擇活頁+檔案的形式管理。
這樣可以看到過去的同一天發(fā)生的事肋殴，還便于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)囤锉。
007 365天紀(jì)念日計(jì)劃
在每天的開頭留一頁，記下這天對(duì)你而言的重大意義护锤」俚兀可以是生日/第一次做某事/遇到某個(gè)人的日子/紀(jì)念日/命運(yùn)之日。
008 分欄
就好比別人問你你喜歡吃什么烙懦，又不給你范圍驱入，就不是很好回答。
將日記分為工作/財(cái)務(wù)/健康/人際關(guān)系等多欄記錄氯析，反而會(huì)輕松一些亏较。
009 預(yù)熱
正式寫日記前先分欄，再記錄當(dāng)日天氣掩缓、溫度雪情、濕度。
010 前七天只寫“好事”
反省是好事你辣，但很多人深陷反省的泥沼巡通，將情緒變?yōu)橄麡O和后悔。
一開始還是用積極的眼光看待世界舍哄，也來找找自己身上的閃光點(diǎn)吧宴凉！
