今天是時間管理的第二階段 感謝鈺渲老師的授課
這堂課講的方案很不錯 跟我之前用的方法大似相近 我之前制定早起是為了晨跑鍛煉 那怎么起床呢搭综，我自己的方法是 兩部手機兩個鬧鐘 一個放自己房間 另外一個放在樓下 聲音都調(diào)到最大 自己房間的手機放在床尾 另外一間房的手機時間調(diào)晚一分鐘 然后早晨鬧鐘響起的時候立馬起床關(guān)上鬧鐘 然后立馬去另外一個房間把鬧鐘關(guān)掉(在他沒有響起之前) 否則就會打擾到爸媽的休息 來回上下樓 促使我清醒之后就沒有在想睡回去的欲望了 還有一個壓力就是我對自己設(shè)置的獎懲制度 我可不想把錢輸給我的朋友們
論怎么提早睡覺 我都是在10點之前上床(除非有要事耽誤) 之后就是和朋友通語音談?wù)劷裉斓氖斋@ 然后大家互相交談就會疲乏 之后就會產(chǎn)生困意(個人習(xí)慣) 或者是聽騰哥的音頻 設(shè)置半小時自動關(guān)閉 也會促使我入睡
希望自己 能一直堅持下來副编！
