在瑜伽當(dāng)中，左右鼻孔是一個(gè)有關(guān)陰陽(yáng)平衡的話題露氮。
瑜呼吸法：太陽(yáng)式呼吸叼旋、月亮式呼吸或清理經(jīng)絡(luò)呼吸等；都與身體以及能量平衡有關(guān)沦辙。
而左右鼻孔交替呼吸涉及到精細(xì)能量夫植，對(duì)一般人而言，不會(huì)有太多特殊的感覺(jué)油讯。有些人對(duì)能量的感受會(huì)敏感一些详民，或者在長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)以后會(huì)有更明顯的感受。
左鼻孔呼吸：會(huì)給人帶來(lái)安神陌兑、平和沈跨、調(diào)整休息、放松的效果兔综，但是過(guò)了饿凛，就會(huì)產(chǎn)生疲乏無(wú)力、睡思昏沉软驰、消極心態(tài)涧窒。
左鼻孔呼吸對(duì)應(yīng)身體的清潔能量，月亮能量：清涼锭亏、接納性纠吴，主導(dǎo)平靜與敏感性，可以抑制沖動(dòng)飲食慧瘤。
右鼻孔呼吸：和提升能量戴已、促進(jìn)內(nèi)臟功能（比如消化和新陳代謝）、保持積極進(jìn)取狀態(tài)有關(guān)锅减，但是太過(guò)就會(huì)導(dǎo)致情緒亢奮糖儡，向焦躁不安發(fā)展。
右鼻孔呼吸對(duì)應(yīng)身體中的滋養(yǎng)能量怔匣，太陽(yáng)能量：溫暖握联、發(fā)射性的，主導(dǎo)活力劫狠、清醒拴疤、意志力永部。
左吸右呼：有助于平靜內(nèi)心独泞，整合消極情緒和壓力，是睡前練習(xí)的極佳選擇苔埋。
右吸左呼：帶來(lái)意識(shí)的清晰度和積極狀態(tài)懦砂，有助于專(zhuān)注重要的事情。
由此可根據(jù)自身情況通過(guò)呼吸來(lái)進(jìn)行調(diào)整～
