? ? ? ? 稀缺心態(tài)盲链，這個概念有哈佛大學教授塞德希爾·穆來納森提出蝇率，他是行為經(jīng)濟學領(lǐng)域的重要領(lǐng)頭人，花了大半輩子匈仗，研究“窮人和貧窮的本質(zhì)”瓢剿。他發(fā)現(xiàn)，長期處在匱乏稀缺狀態(tài)下的人悠轩，都會慢慢被環(huán)境所改變，逐漸形成一種稀缺心態(tài)攻泼。
? ? ? ? 很多人無法擺脫沒錢的困境火架，并不是因為他們不努力，是因為他們有稀缺心態(tài)忙菠。即便他們得到了更多的錢何鸡，本質(zhì)還會是一個“窮人”。
? ? ? ? 為什么窮牛欢，因為你有“稀缺心態(tài)”
? ? ? ? Peter是一名助理骡男，他正因財務(wù)狀況青黃不接而苦惱：房租就快到期了；跟朋友借的錢差不多就要還了傍睹；好不容易等到發(fā)工資隔盛，沒想到一下子就話完了犹菱。缺錢的日子不好過，出去更朋友聚餐吮炕，還有等著別人請客腊脱，都不好意思社交了。
? ? ? ? 而且從短期看來龙亲，這樣的處境不會有所改變陕凹，甚至會越來越差。因為“雙十一”“剁手”鳄炉，賒賬買的微單杜耙，下個月要開始還款了。答應(yīng)給女朋友作為圣誕禮物的美圖手機拂盯，看來也只能打白條了佑女。令他頭疼的時候，等到下個月磕仅，所有的賬單要如何支付呢珊豹？很多人更Peter一樣，都是“月光族”榕订。
? ? ? ? 出生并不富裕的Peter店茶，畢業(yè)之后再沒跟家里要過一分錢。沒錢還賬單“窮”俘獲了他的大腦劫恒，讓他每天的工作都無精打采贩幻。為了省錢，他決定搬到更加偏遠的地方主两嘴，但是代價就是丛楚，不得不花費大量的時間在路上。
? ? ? ? 由于路途太過遙遠憔辫，他發(fā)現(xiàn)工作外自己可控的時間更少了趣些，回到家本想學習一些設(shè)計的知識，但更多的是倒頭就睡贰您。說好的要提升自己的英語能力坏平，到報名那一刻有覺得太貴了，步入下一個APP學學算了锦亦。
? ? ? ? 不知不覺地舶替，他陷入了一個循環(huán)，由于長期注意力不集中杠园，領(lǐng)導對他一見越來愈大顾瞪，每年的晉升機會都輪不到他。而且自己平時的提升太少，跳槽并不容易陈醒，Peter更愿意待在這個自己不怎么喜歡的公司惕橙。事實上，很多人更Peter一樣孵延，窮并不是因為自己不努力吕漂，而是因為“稀缺心態(tài)”。
“稀缺心態(tài)”是如何阻礙人變得富有的
為了進一步了解稀缺心態(tài)是如何讓窮人變得更窮尘应，阻礙他們變得富有惶凝，可以把它帶來的后果，總結(jié)為一下3點：
a.忽略長期投資（教育犬钢，健康和理財）的重要性——管窺效應(yīng)
? ? ? ? 所謂管窺就是通過一根管子看東西苍鲜，管子以外的東西都看不見，這讓我們只能一門心思的專注于管理手頭上的稀缺玷犹。
? ? ? ? 這個效應(yīng)導致了很多窮人（收入稀缺）不重視教育混滔，鼓勵孩子早早輟學打工。因為教育的回報是長期的歹颓，而打工的收益是可以立即看到的坯屿。
? ? ? ? 在選擇工作時，擁有稀缺心態(tài)的人巍扛，更容易忽略一些對長遠來講更好的機會领跛。而只盯著那些短期內(nèi)收入更高的選擇。比如很多人會為了更多20%的薪資撤奸，忽略了自己的成長吠昭。
? ? ? ? 管窺效應(yīng)會讓窮人忽略長期投資（教育，理財和健康）的重要性胧瓜，從而無法改善收入的效率矢棚，因此就會一直窮下去。就像Peter府喳，他一旦進入稀缺的狀態(tài)就沒法在業(yè)余時間提升自我蒲肋，也不愿意花錢去學習一項新技能。
b.借用——透支未來
? ? ? ? 擁有稀缺心態(tài)的第二個后果就是借用钝满。他們會想Peter一樣肉津，習慣性地借錢買東西。尤其是現(xiàn)在存在太多的誘惑舱沧，各電商平臺和互聯(lián)網(wǎng)金融網(wǎng)站，都在大力推廣分期業(yè)務(wù)偶洋。一部新上市的手機熟吏，點一下就立即擁有，誰又顧得上下個月的賬單呢？可怕的是牵寺，自己透支過一次之后悍引，手上就基本不會再有現(xiàn)金了，徹底變成“月光族”帽氓。
? ? ? ? 像“90后不應(yīng)該買車買房”這樣的觀點是對的趣斤，在你并沒有非常寬裕的情況下，買車買房很容易讓一個本來活的相對輕松的人黎休，立即陷入到稀缺的狀態(tài)浓领。這也就是我們 常說的“房奴”和“車奴”。
? ? ? ? 年輕人過早進入透支狀態(tài)势腮，就會像環(huán)境妥協(xié)联贩，即使不喜歡這份工作，也不能隨便換捎拯，從而忽視長期的機會泪幌。
c.消耗帶寬（能同時處理多件事情的容量）
? ? ? ? 稀缺心態(tài)最致命的影響，就是引發(fā)帶寬不足署照。如果我們把人腦理解成一臺電腦祸泪，帶寬就是它能同事處理多件文件的容量。
? ? ? ? 試想一下建芙，一個滿腦子都想著怎么湊齊明年學費的窮學生没隘，腦子里的可用帶寬一定會比一個富裕的學生少。一個人饑餓（食物稀缺）的時候岁钓，是無法集中注意力的升略，腦子里只想著快去找到東西吃。報告還沒有做完屡限，但明天就是截止日期（時間稀缺）品嚣，這也會讓人沒法盡心地聚會玩耍。
稀缺就像是一個有BUG的程序钧大，在腦子里不斷運轉(zhuǎn)翰撑，并消耗著我們的腦容量。
這也就是為什么缺愛（感情稀缺）的女生更容易找到“渣男”啊央，因為稀缺是她們寬帶不足眶诈，沒有腦容量去判斷這個男生的其他方面，只要感覺到這個男生對她不錯瓜饥，就在一起了逝撬。所謂被愛蒙蔽了雙眼，也就是這個道理乓土。
缺乏資源（人脈稀缺）的人宪潮，會更相信攀附關(guān)系和阿諛奉承的意義溯警，喜歡到處炫耀自己認識那位牛人，而忽略了長遠而言提升自身價值才是獲得資源最好的方法狡相。
大家常說的梯轻，缺什么就喜歡炫耀什么，其實也都是稀缺心態(tài)作怪尽棕。并不是說那些炫富的人缺錢喳挑，他們可能有錢，但在心理層面更窮人沒什么卻別滔悉。對錢還處在稀缺心態(tài)伊诵。而有些經(jīng)常喜歡秀恩愛的人，也不是沒有得到愛氧敢，而是他們的心理狀態(tài)還停留在一個缺愛的階段日戈。
很多人無法擺脫沒錢的困境，并不是應(yīng)為他們不努力孙乖，是因為他們稀缺心態(tài)浙炼。即便他們得到了更多的錢，本質(zhì)還會是一個“窮人”唯袄。
如何擺脫“稀缺心態(tài)”
不要管理自己的時間弯屈，而是要管理自己的精力
a.節(jié)約寬帶
生活中需要做決定的事情都會消耗寬帶，而減少生活中要做決定的瑣事恋拷，能幫助我們把寬帶留給更有價值的事情资厉。
這也就是為什么日理萬機的企業(yè)家和領(lǐng)導者，都會嚴格遵循自己的時間表蔬顾，每天在固定時間宴偿，做相同的事情（列如回復郵件，健身和開會）诀豁。
還有為什么他們只會穿那幾套衣服（像扎克伯格和喬布斯）窄刘。因為這些瑣事都人為的先安排好，在那一刻就不需要自己去做選擇舷胜，可以減少寬帶的負擔娩践。
像工作日的午餐，我就只會去少數(shù)固定的幾家餐館烹骨，這樣就可以避免一到中午就耗費腦力翻伺，痛苦地去思考吃什么。
這些日尘诨溃瑣粹的選擇吨岭，對于我們擺脫稀缺心態(tài)，實現(xiàn)財務(wù)自由或者時間自由峦树，一點幫助都沒有未妹。
所以不要管理自己的時間簿废，而是要管理自己的精力。時間再多络它，沒有足夠的寬帶，還是只能拿來消遣和發(fā)呆歪赢。
b. 不要透支
無論你的月收入是多少化戳，都要拿出一部分做為儲蓄（可以不放銀行，放個余額寶什么的埋凯，但高風險的投資一定要避免）点楼。這些錢可能不能讓你發(fā)財，但是它能在關(guān)鍵時候保證你不會陷入稀缺狀態(tài)白对。
不要透支未來掠廓，盡量避免借錢買東西，太多即將到期的賬單甩恼，會給你的寬帶帶來負擔蟀瞧。個人賺企業(yè)借貸是為了提升效率，賺更多的錢条摸，而個人借錢悦污，大部分就花掉了。
對于時間也是同樣的做法钉蒲，雖然時間不能存起來切端，但也要為每周，每月留出一些些空白的時間顷啼，不要把每天都排得太滿踏枣。
除了要想辦法提升工作效率之外，做事情分清楚優(yōu)先級別也很重要钙蒙。如果突然間遇到一些需要急于處理的事務(wù)茵瀑，就不至于要“借用”未來的時間。
c.每天多做重復單不緊急的事：設(shè)置提醒
如果你發(fā)現(xiàn)仪搔，自己每天做得最多的瘾婿，都是一些重要但不緊急的事情，那么恭喜你正在往對的方向前進烤咧。反之偏陪，如果你每天都跟救火隊員似的，只在做一些緊急的事情煮嫌，你已經(jīng)掉入稀缺的陷阱里面了笛谦。
這時候我們都需要一些提醒，例如減肥和學英語昌阿，有錢的華可以請個私教或者老師饥脑，沒錢的話就加入一個社區(qū)或者社群恳邀。沒月儲蓄可以把銀行卡設(shè)置成自動劃款，把忽視變成默許灶轰。
很多人的“窮”并不是應(yīng)為不努力谣沸，而忙忙碌碌也并不是因為沒能力。只是因為他們所處的環(huán)境笋颤，就像一個隱形的枷鎖乳附，鎖住她們，無論他們怎么努力伴澄，最終都很難跨越自己的階層赋除，實現(xiàn)財務(wù)自由。而這個隱形的枷鎖非凌，就是稀缺心態(tài)举农。
我們不能單純地認為，一個人之所以沒錢就是因為他不努力敞嗡，他活該颁糟。也不要天真地希望，社會會變的完全公平秸妥，讓所有人都擁有一樣的資源滚停，那將會是一個停滯的社會。
天生就在一個稀缺環(huán)境中成長的人是不幸的粥惧，但簡單地給予他們更多錢和機會也不可行键畴。就如穆萊納斯教授曾說過，我們需要把稀缺心理中突雪，所體現(xiàn)的專注力和寬帶問題等根本性見解囊括進來起惕。
文稿來自：《反脆弱》做一個內(nèi)心強大的人 \ 壹心理編著
